według danych Instytutu Matki i Dziecka oraz Narodowego Funduszu Zdrowia, aż 90% dzieci w Polsce ma wady postawy. Wakacje, to najlepszy czas, aby zadbać o zdrowie dzieci.
Najczęstsze wady postawy u dzieci to okrągłe plecy, koślawe kolana czy płaskostopie. Wady te dotykają coraz młodszych. Dzieci już w wieku przedszkolnym mają problemy
- mówi Konrad Słowik, fizjoterapeuta.
Większość wad postawy to nie efekt genów ale codziennych nawyków. Dzieci spędzają coraz więcej czasu przed komputerem, z telefonem - często w złej pozycji. Brakuje im ruchu, a trzeba pamiętać, że to właśnie aktywność fizyczna wspiera rozwój kości i mięśni. Warto zatem zachęcać najmłodszych do ruchu, prostych ćwiczeń, a ograniczyć czas spędzany przed ekranem. Warto też zmienić dietę. Ruch na zewnątrz nie tylko prostuje kręgosłup. Poprawia też samopoczucie, koncentrację i odporność.
Napisz komentarz
Komentarze