sobota, 1 sierpnia 2026 01:03

Zaloguj się

::: ZOBACZ :::

Reklama

AUDYCJE

Wakacyjne infekcje

Lekarz Radzi odc. 7

Wakacyjne infekcje

Wakacje to czas relaksu, ale też wzrostu ryzyka infekcji, od zatruć pokarmowych po choroby przenoszone przez wodę, owady i słońce. W siódmym odcinku cyklu „Lekarz Radzi” ekspert podpowiada, jak rozpoznać objawy i skutecznie się chronić. Wczoraj, 14:17

Książka na wakacje odc. 4

Książka na wakacje odc. 4

Joga dla codziennego życia odc. 9

Włącz Lokalna.TV i ćwicz

Joga dla codziennego życia odc. 9

Joga to nie tylko ćwiczenia, ale prosty sposób na spokojniejszy, zdrowszy dzień. Pokazujemy, jak włączyć ją do codziennego życia, by rozluźnić ciało, poprawić samopoczucie i odzyskać równowagę. 30.07.2026 13:00

Słońce - jak korzystać z niego rozsądnie?

Lekarz radzi odc. 6

Słońce - jak korzystać z niego rozsądnie?

Słońce poprawia nastrój i wspiera produkcję witaminy D, ale nieumiejętnie może też poważnie zaszkodzić skórze. W szóstym odcinku cyklu „Lekarz radzi” eksperci podpowiadają, jak korzystać z niego rozsądnie i bezpiecznie. 29.07.2026 15:00

Kapuśniak z młodej kapusty

Kapuśniak z młodej kapusty

Smaki Basi pokazują dziś kapuśniak z młodej kapusty z ziemniakami, czyli prostą i sycącą zupę idealną na lekki, domowy obiad. To sezonowy przepis, który łączy delikatny smak młodej kapusty z klasycznym, pożywnym dodatkiem ziemniaków. 29.07.2026 12:23

Dzień Dobry Lokalna - Wakacje nad wodą czy w górach?

Wakacyjne wybory

Dzień Dobry Lokalna - Wakacje nad wodą czy w górach?

Jak mieszkańcy Ostrowca Świętokrzyskiego planują letni wypoczynek i co wybierają chętniej: nadmorskie plaże czy górskie szlaki? Sprawdzamy wakacyjne zwyczaje ostrowczan i to, jak łączą dalekie wyjazdy z lokalnymi atrakcjami. 28.07.2026 13:50

Joga dla codziennego życia odc. 8

Włącz Lokalna.TV i ćwicz

Joga dla codziennego życia odc. 8

Joga to nie tylko ćwiczenia, ale prosty sposób na spokojniejszy, zdrowszy dzień. Pokazujemy, jak włączyć ją do codziennego życia, by rozluźnić ciało, poprawić samopoczucie i odzyskać równowagę. 28.07.2026 13:00

Reklama

Roztańczony Ostrowiec

Roztańczony Ostrowiec

Niedzielny wieczór na ostrowieckim Rynku zamienił się w plenerowy parkiet. Pierwsza edycja „Roztańczonego Rynku” przyciągnęła tłumy mieszkańców, których do wspólnej zabawy porwali duet MyStetsky i DJ Gomez. 27.07.2026 14:26 2

Leki i zdrowie podczas wakacyjnych wyjazdów

Lekarz radzi odc. 5

Leki i zdrowie podczas wakacyjnych wyjazdów

W piątym odcinku cyklu „Lekarz radzi” eksperci przypominają, jak bezpiecznie zabrać leki na wakacyjny wyjazd i uniknąć zdrowotnych niespodzianek. Podpowiadają też, co warto mieć w apteczce, by podróż nie zepsuła urlopu. 27.07.2026 13:00 1

Pamiątki Ziemi Ćmielowskiej

Historia regionu

Pamiątki Ziemi Ćmielowskiej

W Izbie Pamięci Ziemi Ćmielowskiej w Domu Kultury w Ćmielowie otwarto wystawę o historii miasta i okolic. Fotografie, dokumenty i pamiątki mieszkańców pokazują codzienność dawnych pokoleń oraz dziedzictwo regionu. 24.07.2026 13:07 2

Książka na wakacje odc. 3

Książka na wakacje odc. 3

Wakacje to idealny moment na dobrą lekturę. Karolina Masternak z biblioteki w Opatowie podpowiada, jakie książki wciągną od pierwszej strony i umilą urlop oraz letnie popołudnia. 24.07.2026 12:00

Barwy Kultury - Sztuka, która inspiruje

Barwy Kultury - Sztuka, która inspiruje

W ostrowieckiej galerii można teraz oglądać dwie wystawy, które pokazują różne oblicza sztuki i kultury. Barwy Kultury zapraszają do odkrywania dzieł, które inspirują, poruszają i zachęcają do rozmowy o współczesnej twórczości. 24.07.2026 09:27

Bezpieczny wypoczynek nad wodą i w górach

Lekarz Radzi odc. 4

Bezpieczny wypoczynek nad wodą i w górach

W czwartym odcinku cyklu „Lekarz Radzi” eksperci podpowiadają, jak bezpiecznie wypoczywać nad wodą i w górach. To praktyczne wskazówki, które pomogą uniknąć najczęstszych zagrożeń podczas letnich wyjazdów. 23.07.2026 13:39

Z REGIONU | 23.07.2026

Z REGIONU | 23.07.2026

Program "Z regionu" 23.07.2026 13:30

Ukąszenia i użądlenia

Lekarz radzi odc. 3

Ukąszenia i użądlenia

Ukąszenia i użądlenia mogą wyglądać niegroźnie, ale czasem prowadzą do silnej reakcji organizmu i wymagają szybkiej pomocy. W trzecim odcinku cyklu „Lekarz radzi” Danuta Barańska, lekarz internista podpowiada, jak rozpoznać objawy alarmowe i bezpiecznie zareagować. 22.07.2026 13:21

Jak bezpiecznie przetrwać upały?

Lekarz radzi odc. 2

Jak bezpiecznie przetrwać upały?

Upały mogą być groźne dla każdego, zwłaszcza dla dzieci, seniorów i osób z chorobami przewlekłymi. W drugim odcinku cyklu „Lekarz radzi” ekspert podpowiada, jak chronić organizm, pić wodę i rozpoznawać pierwsze objawy przegrzania, zanim zrobi się naprawdę niebezpiecznie. 21.07.2026 13:00

Grzegorz Gajewski o utworzeniu Centrum Historii Templariuszy

Grzegorz Gajewski o utworzeniu Centrum Historii Templariuszy

W Opatowie ruszyło Centrum Historii Templariuszy, które łączy opowieść o słynnym zakonie z nowoczesnymi multimediami. Nowa placówka ma przyciągać zarówno pasjonatów dziejów, jak i osoby szukające ciekawej formy edukacji. 20.07.2026 14:30 1

Wakacyjne zatrucia pokarmowe

Lekarz radzi odc. 1

Wakacyjne zatrucia pokarmowe

Latem zatrucia pokarmowe zdarzają się najczęściej podczas upałów, po spożyciu źle przechowywanej żywności i napojów. Danuta Barańska, internistka i kierownik pogotowia w Ostrowcu Świętokrzyskim, wyjaśnia, jak rozpoznać objawy i szybko zareagować. 20.07.2026 12:00

Joga dla codziennego życia odc. 7

Włącz Lokalna.TV i ćwicz

Joga dla codziennego życia odc. 7

Joga to nie tylko ćwiczenia, ale prosty sposób na spokojniejszy, zdrowszy dzień. Pokazujemy, jak włączyć ją do codziennego życia, by rozluźnić ciało, poprawić samopoczucie i odzyskać równowagę. 20.07.2026 12:00 1

Książka na wakacje odc. 2

Książka na wakacje odc. 2

W drugim odcinku cyklu „Książka na wakacje” Marzena Urban-Żelazowska, wójt gminy Sadowie, poleca tytuły idealne na urlop i letnie popołudnia. To inspiracja dla tych, którzy szukają lekkiej, wciągającej lektury na wakacyjny odpoczynek. 17.07.2026 14:00 1

Promocja czy marketingowa iluzja? Jak sieci spożywcze walczą o klienta?

Rozmowa z ekspertem

Promocja czy marketingowa iluzja? Jak sieci spożywcze walczą o klienta?

W sieciach spożywczych walka o klienta coraz częściej toczy się nie przy kasie, lecz w komunikacji cenowej. W rozmowie z Dawidem Muskusem z VOLLMART w programie „Profil: ludzie, praca decyzje...” pada pytanie, gdzie kończy się uczciwa promocja, a zaczyna marketingowa iluzja okazji. 15.07.2026 13:59

Makaron z cukinią

Makaron z cukinią

Prosty, aromatyczny i gotowy w kilkanaście minut - makaron z cukinią i pesto bazyliowym to propozycja z cyklu „Smaki Basi”, która łączy świeżość warzyw z intensywnym smakiem ziół. To szybki pomysł na lekki obiad lub kolację, gdy liczy się smak i minimalny wysiłek. 15.07.2026 12:00 1

Adoptuj, nie kupuj

Schronisko w Janiku zaprasza

Adoptuj, nie kupuj

W schronisku w Janiku mieszka 120 psów. Zwierzęta czekają na dom i swojego człowieka. Pomóc w socjalizacji psów mają wolontariusze. 14.07.2026 15:02 3

Dzień dobry lokalna - Co jest najważniejsze w życiu?

Dzień dobry lokalna - Co jest najważniejsze w życiu?

Zapytaliśmy mieszkańców, co w życiu liczy się najbardziej: miłość, zdrowie czy pieniądze. Sprawdziliśmy też, czy pieniądze naprawdę dają szczęście i które wartości ostrowczanie stawiają na pierwszym miejscu. 14.07.2026 13:04

Joga dla codziennego życia odc. 6

Włącz Lokalna.TV i ćwicz

Joga dla codziennego życia odc. 6

Joga to nie tylko ćwiczenia, ale prosty sposób na spokojniejszy, zdrowszy dzień. Pokazujemy, jak włączyć ją do codziennego życia, by rozluźnić ciało, poprawić samopoczucie i odzyskać równowagę. 14.07.2026 13:00 1

Joga dla codziennego życia odc. 5

Włącz Lokalna.TV i ćwicz

Joga dla codziennego życia odc. 5

Joga to nie tylko ćwiczenia, ale prosty sposób na spokojniejszy, zdrowszy dzień. Pokazujemy, jak włączyć ją do codziennego życia, by rozluźnić ciało, poprawić samopoczucie i odzyskać równowagę. 10.07.2026 15:30

Książka na wakacje odc. 1

Książka na wakacje odc. 1

Wakacje to idealny czas, by zwolnić tempo i sięgnąć po dobrą książkę. Jakie tytuły warto zabrać na urlop lub przeczytać w letnie popołudnia? O książkach, które wciągają od pierwszej strony i umilą wakacyjny odpoczynek, opowie nasz gość Karolina Masternak z Powiatowej i Miejsko-Gminnej Biblioteki im. Stanisława Czernika w Opatowie 10.07.2026 10:30

Piotr Żebrowski: techniczne wykształcenie, pasje i życiowa równowaga

Technicznie Rzecz Biorąc odcinek 2.

Piotr Żebrowski: techniczne wykształcenie, pasje i życiowa równowaga

W drugim odcinku „Technicznie Rzecz Biorąc” poznajemy Piotra Żebrowskiego, absolwenta profilu mechatronicznego ZS nr 3 w Ostrowcu Świętokrzyskim. Rozmowa pokazuje, że techniczne wykształcenie to nie tylko zawód, lecz także fundament życia, w którym ważne miejsce zajmują pasje, równowaga i rozwój poza pracą. 09.07.2026 11:55 1

Joga dla codziennego życia odc. 4

Włącz Lokalna.TV i ćwicz

Joga dla codziennego życia odc. 4

Joga to nie tylko ćwiczenia, ale prosty sposób na spokojniejszy, zdrowszy dzień. Pokazujemy, jak włączyć ją do codziennego życia, by rozluźnić ciało, poprawić samopoczucie i odzyskać równowagę. 07.07.2026 13:00 4

Joga dla codziennego życia odc. 3

Włącz Lokalna.TV i ćwicz

Joga dla codziennego życia odc. 3

Joga to nie tylko ćwiczenia, ale prosty sposób na spokojniejszy, zdrowszy dzień. Pokazujemy, jak włączyć ją do codziennego życia, by rozluźnić ciało, poprawić samopoczucie i odzyskać równowagę. 06.07.2026 13:00 2

poprzednia

1

2

3

4

...

Reklama