poniedziałek, 6 lipca 2026 00:05

Zaloguj się

Reklama

Reklama

AUDYCJE:

ĆWICZ Z NAMI

Rozciągamy się i wyciszamy

Trening dla początkujących

Rozciągamy się i wyciszamy

W siódmym odcinku cyklu „Ćwicz z nami” skupiamy się na praktycznych ćwiczeniach, które pomagają poprawić kondycję, technikę i regularność treningu. To krótki, konkretny przewodnik dla tych, którzy chcą trenować skutecznie i z motywacją. 08.06.2026 15:00

Wzmacniamy plecy i ramiona

Trening dla początkujących

Wzmacniamy plecy i ramiona

Ćwicz z nami odc. VI to kolejna odsłona popularnego cyklu treningowego, w którym stawiamy na regularność, prostotę i skuteczność. Sprawdź zestaw ćwiczeń i wykorzystaj go, by wzmocnić formę oraz utrzymać motywację do działania. 07.06.2026 10:00

Ćwiczymy stabilizacje boczną

Trening dla początkujących

Ćwiczymy stabilizacje boczną

W piątym odcinku cyklu „Ćwicz z nami” pokazujemy zestaw prostych ćwiczeń, które pomogą poprawić kondycję i wzmocnić ciało. To krótki trening, który możesz wykonać w domu, bez specjalistycznego sprzętu. 06.06.2026 16:00

Mobilizujemy kręgosłup i tył ciała

Trening dla początkujących

Mobilizujemy kręgosłup i tył ciała

W czwartym odcinku „Ćwicz z nami” pokazujemy zestaw prostych, skutecznych ćwiczeń, które można wykonać w domu bez sprzętu. To krótki trening dla każdego, kto chce poprawić formę i zadbać o zdrowie w przyjazny, motywujący sposób. 05.06.2026 17:30 1

Ćwiczymy siłę brzucha i koordynację

Trening dla początkujących

Ćwiczymy siłę brzucha i koordynację

Dołącz do trzeciego odcinka cyklu „Ćwicz z nami” i trenuj razem z nami. To krótka, praktyczna dawka ruchu, która pomoże ci zadbać o formę i zrobić kolejny krok w stronę lepszego samopoczucia. 20.05.2026 18:00 1

Stabilizujemy centrum

Trening dla początkujących

Stabilizujemy centrum

W drugim odcinku cyklu „Ćwicz z nami” pokazujemy kolejne skuteczne ćwiczenia, które pomogą poprawić kondycję, siłę i samopoczucie. To prosty trening dla każdego, kto chce zacząć lub wrócić do regularnej aktywności. 15.05.2026 18:00 1

Reklama

Rozgrzewamy się

Trening dla początkujących

Rozgrzewamy się

Premierowy odcinek cyklu „Ćwicz z nami” z Anną Bober pokazuje, jak bezpiecznie i skutecznie wrócić do aktywności. To przystępny trening dla początkujących i osób po przerwie, który łączy poprawę formy z motywacją do działania. 13.05.2026 18:00 1

Reklama