W dziewiątym odcinku programu „Ćwicz z nami” widzowie poznają zestaw ćwiczeń wykonywanych na krześle, które pomagają zadbać o ruchomość kręgosłupa oraz wzmocnić mięśnie brzucha i jego boczne partie. Anna Bober prowadzi uczestników krok po kroku przez poszczególne ruchy, zwracając uwagę na ich prawidłowe i spokojne wykonanie. To propozycja dla osób, które chcą ćwiczyć w prosty sposób, bez konieczności korzystania ze specjalistycznego sprzętu.
Ćwiczenia pod okiem ekspertki
Cykl prowadzony jest pod okiem Anny Bober, która pokazuje, jak prawidłowo wykonywać poszczególne ćwiczenia i świadomie pracować nad ruchomością kręgosłupa oraz mięśniami brzucha. Wykorzystanie krzesła sprawia, że ćwiczenia są łatwe do wykonania i mogą stać się elementem codziennej aktywności.
Napisz komentarz
Komentarze