Joga - aktywność dla każdego!

W dzisiejszych czasach wymagania stawiane ćwiczeniom fizycznym osiągają całkiem nowy wymiar. Nie chodzi już tylko o to, by za ich pomocą wzmocnić mięśnie, schudnąć czy utrzymać kondycję. Coraz więcej osób traktuje aktywność fizyczną jako sposób na osiągnięcie bezcennej równowagi ciała i ducha. Dlatego też rosnącą popularnością cieszą się zajęcia ruchowe o charakterze relaksacyjnym, takie jak joga - organizowane przez MOSiR w sali fitness Hali Sportowo–Widowiskowej "KSZO" przy ul. Świętokrzyskiej 11.

Oaza spokoju nieopodal miasta

Tuż przy ruchliwej ulicy, w najnowocześniejszej w regionie hali sportowej, odnaleźć można oazę spokoju. W przestronnej sali na matach do jogi leży kilka osób. Światło jest przyciemnione, a z głośnika płynie cicha orientalna muzyka - poza nią panuje idealna cisza. Uczestnicy mają na oczach specjalne opaski, pomagające im jeszcze lepiej odciąć się od zabieganej rzeczywistości i skupić się na własnym wnętrzu. Wszystkie problemy minionego dnia odchodzą w niepamięć, powoli mija napięcie i stres. Dopiero po kilku minutach prowadzący prosi uczestników spokojnym głosem, by wstali. Rozpoczynają się ćwiczenia rozciągające - ruchy są ostrożne, płynne i powolne, by mieć czas na wsłuchanie się w swoje ciało.

Joga dla każdego!

Przeciwwskazania do uprawiania jogi są znikome. Jest idealna nawet dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną i obawiają się, że brak kondycji mógłby przeszkodzić im w korzystaniu z zajęć innego rodzaju. Dla pracowników umysłowych będzie to rozładowanie napięć, dla pracowników fizycznych regeneracja zmęczonych mięśni, a dla sportowców podniesienie ich potencjału i wyleczenie z nabytych kontuzji. Ćwiczenia przebiegają bowiem w spokojnym tempie, pod okiem wykwalifikowanego instruktora - pana Macieja Krawczyka. Zajęcia odbywają się w małych grupach, co gwarantuje indywidualną uwagę prowadzącego i dostosowanie poszczególnych asan (pozycji ciała) do naszych potrzeb. Profesjonalne akcesoria do jogi dodatkowo zapewniają komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.

Zajęcia jogi odbywają się w każdy wtorek i czwartek o godzinie 18.30.

Zapraszamy także na pilates - w każdy poniedziałek i środę o 19.00. Zajęcia prowadzi Maciej Krawczyk.

Już wkrótce w budynku Hali będzie można korzystać także z nowoczesnej siłowni, suchej sauny oraz sali do tenisa stołowego.