Po raz pierwszy taką formę zajęć zaproponowano ostrowieckim seniorom w 2024 rok. Zainteresowanie pomysłem przerosłonajśmielsze oczekiwania. W tym roku zajęcia „gimnastyki w wodzie” powracają i beda się odbywać przez dwa miesiące - w maju i w październiku.
Nie bez powodu aquarobic cieszy się coraz większą popularnością wśród seniorów. To bezpieczna, efektywna i bardzo przyjemna aktywność fizyczna połączona z dobrą zabawą. Zajęcia odbywają się w wodzie przy energicznej muzyce z wykorzystaniem przyborów i obejmują ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie partie mięśni, co znakomicie wpływa na poprawę ogólnej sprawności organizmu. Dzięki środowisku wodnemu wykonywane ćwiczenia nie przeciążają aparatu ruchu – w szczególności kręgosłupa i innych stawów.
Z tej formy ruchu może korzystać każdy senior – również osoby nieumiejące pływać, ponieważ zajęcia będą odbywać się w basenie o głębokości od 100 do 130 cm.
Pierwszy cykl zajęć na pływalni „Rawszczyzna” zaplanowany jest, w każdą środę maja (w dniach: 7, 14, 21, 28) i realizowany będzie w podziale na trzy grupy. Rozpoczęcie zajęć w wodzie zaplanowano na godziny: 16.00, 17.00 i 18.00. Każda grupa będzie mogła liczyć około 30 osób. Ćwiczenia będą trwały 45 minut.
Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest ukończenie przez osobę 60-tego roku życia i zadeklarowanie, że jest ona mieszkańcem Ostrowca Świętokrzyskiego. Trzeba również zapoznać się z regulaminem zajęć i wypełnić osobiście oświadczenie.
Regulamin zajęć i więcej informacji na stronie MOSiR Ostrowiec Św. www.mosir.ostrowiec.pl
Kontakt z koordynatorem projektu pod numerem telefonu 41 2674105. Udział we wszystkich formach zajęć realizowanych w ramach projektu AKYWNY SENIOR jest nieodpłatny. Preferowane jest posiadanie Ostrej Karty (karty mieszkańca)
Informacje, jak założyć OstrąKartę na stronie https://ostrakarta.um.ostrowiec.pl i w Punkcie Obsługi Karty Mieszkańca - Biuro Obsługi Interesanta - Budynek Urzędu Miasta Ostrowca Świętokrzyskiego, ul. Jana Głogowskiego 3/5. Punkt jest czynny od poniedziałku do piątku w godz. 7.30-15.30.
Zainstaluj aplikację. Korzystaj z promocji, rabatów, przywilejów.
Napisz komentarz
Komentarze