Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
niedziela, 8 listopada 2026 14:35
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Uff, jak gorąco!

Upały najbardziej wpływają na zaostrzenie dolegliwości ze strony układu krążenia. Szczególnie narażone na upały są osoby starsze z chorobami sercowo-naczyniowymi. Oprócz uzupełniania ubytków wody, ważne jest dostarczanie do organizmu odpowiednich składników mineralnych, takich jak sód i magnez.
29.07.2014 12:33 (aktualizacja 15.10.2026 12:38)
red. Michał Mendak, zdj. Rafał Słomka
Uff, jak gorąco!
Podziel się
Oceń
Upały najbardziej wpływają na zaostrzenie dolegliwości ze strony układu krążenia. Szczególnie narażone na upały są osoby starsze z chorobami sercowo-naczyniowymi. Niewłaściwe nawadnianie organizmu w czasie upałów, zamiast wzmocnić organizm, może powodować jego osłabienie, a nawet doprowadzić do zgonu. Oprócz uzupełniania ubytków wody, ważne jest dostarczanie do organizmu odpowiednich składników mineralnych, takich jak sód i magnez.






 REKLAMA


 
Data dodania: 29.07.2014 12:33

Napisz komentarz

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. LOKALNA GRUPA MEDIOWA z siedzibą w Ostrowcu Świętokrzyskim, os. Słoneczne 14 jest administratorem Twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.

Komentarze

Prokuratura o działaniach w Ostrowcu Świętokrzyskim Prokuratura o działaniach w Ostrowcu Świętokrzyskim Trzy ciała, siedem sztuk broni i zabezpieczone ślady - prokuratura przedstawiła stan czynności w mieszkaniu Michała O. w Ostrowcu Świętokrzyskim. Podczas niedzielnej konferencji Rzecznik Prokuratury Okręgowej Daniel Prokopowicz wyjaśnił, co ustalono i jakie badania czekają śledczych.
Polska w żałobie po tragedii w Krakowie Polska w żałobie po tragedii w Krakowie Po sobotniej strzelaninie na Rynku Głównym w Krakowie w całym kraju obowiązuje żałoba narodowa. Potrwa dwa dni - 8 i 9 listopada.
Świętokrzyska będzie zamknięta w obu kierunkach Świętokrzyska będzie zamknięta w obu kierunkach Ostrowieckie Biegi Niepodległości 2026 przyniosą utrudnienia dla kierowców. Uczestnicy zajmą między innymi prawy pas wiaduktu w ciągu Alei 3 Maja, a fragment ulicy Świętokrzyskiej będzie zamknięty w obu kierunkach od 13:30 do 14:30.
Uczniowie zdecydowali, jak wydać po 5 tysięcy złotych Uczniowie zdecydowali, jak wydać po 5 tysięcy złotych Pufy, bilard i bramki to niektóre z pomysłów uczniów wybranych w pierwszej edycji Szkolnego Budżetu Obywatelskiego w Ostrowcu Świętokrzyskim. Miasto przyznało każdej szkole podstawowej po 5 tys. zł, by młodzi mogli decydować o zmianach w swoich placówkach.
Mieszkańcy poznają analizę składu ciała Mieszkańcy poznają analizę składu ciała Mieszkańcy Ostrowca Świętokrzyskiego będą mogli skorzystać z bezpłatnego spotkania poświęconego profilaktyce zdrowotnej i ofercie Narodowego Funduszu Zdrowia. W programie przewidziano m.in. analizę składu ciała, porady oraz prezentację dostępnych programów wsparcia.
Nowe zasady przyznawania mieszkań Nowe zasady przyznawania mieszkań Ostrowiec Świętokrzyski przygotowuje zmianę zasad przyznawania mieszkań z zasobu gminy. Jasne kryteria i punktacja mają ograniczyć uznaniowość decyzji. Regulamin obejmie zarówno 90 lokali przy ulicy Hubalczyków, jak i pozostałe mieszkania komunalne oraz socjalne.
Gutwin przejdzie wielką metamorfozę Gutwin przejdzie wielką metamorfozę Gutwin w Ostrowcu Świętokrzyskim czeka kompleksowa modernizacja dzięki dofinansowaniu w wysokości 24 850 350 zł z Funduszy Europejskich dla Województwa Świętokrzyskiego. Inwestycja zaplanowana na lata 2027–2029 ma całkowicie odmienić funkcje rekreacyjne i wypoczynkowe tego miejsca.
Plakat zapowiadający obchody 11 listopada w Ostrowcu Świętokrzyskim Ostrowiec Świętokrzyski zaprasza na obchody 11 listopada W Ostrowcu Świętokrzyskim zaplanowano uroczyste obchody Narodowego Święta Niepodległości. W programie znalazły się oficjalne ceremonie, msza, przemarsz, występy artystyczne i bieg niepodległościowy.
Zobacz więcej
Reklama
Nie tylko dla kierowców
Egzaminy trwają mimo remontu Egzaminy trwają mimo remontu W Wojewódzkim Ośrodku Ruchu Drogowego w Kielcach trwa generalny remont, który ma całkowicie odmienić standard obsługi kandydatów na kierowców. Mimo reorganizacji pracy i przeniesienia części pracowników do Ostrowca, egzaminy na prawo jazdy odbywają się bez przerw.
Koniec placu manewrowego? Nowe zasady w przygotowaniu Koniec placu manewrowego? Nowe zasady w przygotowaniu Trwają prace nad zmianami w zasadach przeprowadzania egzaminów na prawo jazdy przygotowanymi przez Ministerstwo Infrastruktury. W toku konsultacji publicznych zgłoszono ponad 200 uwag, ale rząd chce przyjąć projekt jeszcze w bieżącym roku.
Świętokrzyskie rusza z akcją dla pierwszoklasistów Świętokrzyskie rusza z akcją dla pierwszoklasistów W województwie świętokrzyskim zainaugurowano akcję „Jesteśmy bezpieczni na drodze”. Projekt skierowany do uczniów klas pierwszych ma pomóc najmłodszym w nauce zasad bezpiecznego poruszania się po drogach.
Zmiany dla kursantów Zmiany dla kursantów Trwa generalny remont budynku Wojewódzkiego Ośrodka Ruchu Drogowego w Kielcach. Jedną z najważniejszych zmian będzie nowa sala do egzaminów teoretycznych na parterze, co ma poprawić dostępność i komfort obsługi kandydatów.
Koniec placu manewrowego na egzaminie? Koniec placu manewrowego na egzaminie? Rząd opublikował projekt ustawy, który ma gruntownie zmienić system szkolenia i egzaminowania kierowców. Najgłośniejsza propozycja to likwidacja placu manewrowego podczas egzaminu praktycznego na prawo jazdy kategorii B i B1.
Kursy reedukacyjne dla kierowców dużo droższe Kursy reedukacyjne dla kierowców dużo droższe Kierowcy kierowani na kursy reedukacyjne muszą liczyć się z dużo wyższym kosztem. Opłata wzrosła z 500 do 2500 zł, a zmiana wynika z nowych przepisów i rozszerzenia programu szkolenia.
Zobacz więcej
Reklama
„Malwa” pokaże „Czarodziejskie Świętokrzyskie” „Malwa” pokaże „Czarodziejskie Świętokrzyskie” W dniach 23-25 października w Polanicy-Zdroju odbędzie się XXII Międzynarodowy Festiwal Spółdzielczych Zespołów Artystycznych „Tęcza Polska”. Wśród uczestników znajdzie się także reprezentacja Spółdzielni Mieszkaniowej „Krzemionki” i Osiedlowego Domu Społecznego „Malwa”.
W „Malwie” uczą się makramy i tworzą własne dekoracje W „Malwie” uczą się makramy i tworzą własne dekoracje W Osiedlowym Domu Społecznym „Malwa” odbyły się warsztaty makramy, podczas których uczestnicy poznawali techniki wiązania sznurków i tworzyli własne dekoracje. Zajęcia połączyły naukę z relaksem, a organizatorzy zapowiadają kolejne spotkania.
„Dziady” wybrzmiały w ODS „Malwa” „Dziady” wybrzmiały w ODS „Malwa” W Osiedlowym Domu Społecznym „Malwa” po raz kolejny zorganizowano wspólne czytanie w ramach ogólnopolskiej akcji Narodowe Czytanie. Tym razem uczestnicy wsłuchali się w strofy „Dziadów” Adama Mickiewicza, łącząc literaturę z lokalną integracją.
Malwa integruje i rozwija osiedlową wspólnotę Malwa integruje i rozwija osiedlową wspólnotę Jubileusz 40-lecia Spółdzielni Mieszkaniowej Krzemionki stał się nie tylko świętem mieszkańców, ale też okazją do przypomnienia, jak szeroką działalność prowadzi Osiedlowy Dom Społeczny Malwa. To miejsce od lat integruje lokalną wspólnotę i tworzy przestrzeń dla kultury, edukacji oraz sąsiedzkich spotkań.
Integracja na jubileuszowym pikniku Integracja na jubileuszowym pikniku Na osiedlu Stawki spotkali się mieszkańcy, pracownicy spółdzielni, przedstawiciele władz oraz osoby, które przez lata były związane z działalnością Spółdzielni Mieszkaniowej "Krzemionki".
Anna Radosz zaprasza na benefis spółdzielni Anna Radosz zaprasza na benefis spółdzielni Spółdzielnia Mieszkaniowa Krzemionki obchodzi 40-lecie istnienia. O początkach funkcjonowania i zmianach jakie zaszły na przestrzeni lat rozmawiamy z Anną Radosz w programie Studio Otwarte.
Zobacz więcej
Reklama
Przedsiębiorczość i edukacja
Wernisaż Imoli Duniec w 4. Wymiarze. Długopis stał się narzędziem artystycznej opowieści Wernisaż Imoli Duniec w 4. Wymiarze. Długopis stał się narzędziem artystycznej opowieści W 4. Wymiarze Centrum Aktywności Obywatelskiej odbył się wernisaż wystawy Imoli Duniec „Tollrajz. Między liniami”. Artystka pokazała, jak z pozornie zwyczajnego długopisu można wydobyć precyzję, emocje i osobistą historię.
Krótkie rozmowy, które mogą uruchomić duże projekty Krótkie rozmowy, które mogą uruchomić duże projekty W środę, 30 września w Ostrowcu Świętokrzyskim odbyła się kolejna edycja Ostrowieckich Randek Obywatelskich. Spotkanie poświęcono między innymi skutecznemu pozyskiwaniu środków dla organizacji pozarządowych oraz budowaniu współpracy między lokalnymi środowiskami.
Przedsiębiorcy mogą poznać ofertę ŚFR. Spotkanie już 30 września Przedsiębiorcy mogą poznać ofertę ŚFR. Spotkanie już 30 września Przedsiębiorcy, samorządowcy i zarządcy budynków będą mogli poznać możliwości finansowania inwestycji. 30 września w Ostrowcu Świętokrzyskim odbędzie się bezpłatne spotkanie informacyjne dotyczące oferty Świętokrzyskiego Funduszu Rozwoju.
Ruszają kolejne Randki Obywatelskie dla NGO Ruszają kolejne Randki Obywatelskie dla NGO Jak zdobywać środki na działania społeczne i gdzie szukać partnerów do wspólnych projektów? Odpowiedzi przyniosą Ostrowieckie Randki Obywatelskie, które 30 września zgromadzą przedstawicieli organizacji pozarządowych z Ostrowca i okolic.
Roboty, klocki i szycie - wakacyjne warsztaty w CRL Roboty, klocki i szycie - wakacyjne warsztaty w CRL W Centrum Rozwoju Lokalnego odbyły się dziś kolejne zajęcia w ramach wakacyjnych warsztatów dla dzieci. Uczestnicy mogli rozwijać się w dwóch kierunkach: budowania i programowania z klockami oraz kreatywnego szycia na maszynie.
Ważne spotkanie dla pracodawców Ważne spotkanie dla pracodawców Centrum Rozwoju Lokalnego zaprasza na spotkanie poświęcone reformie Państwowej Inspekcji Pracy i zmianom, które zaczną obowiązywać 8 lipca. Wydarzenie ma pomóc pracodawcom przygotować się do nowych zasad kontroli i ustalania stosunku pracy.
Zobacz więcej
Reklama
Rynek pracy
Barometr zawodów dla pracodawców Barometr zawodów dla pracodawców Powiatowy Urząd Pracy w Ostrowcu Świętokrzyskim zaprasza pracodawców do wypełnienia ankiety przygotowanej na potrzeby badania Barometr zawodów. Zebrane opinie pomogą określić, w jakich zawodach w 2027 roku może zabraknąć pracowników, a gdzie pojawi się nadwyżka kandydatów.
PUP zachęca pracodawców do udziału w Barometrze Zawodów PUP zachęca pracodawców do udziału w Barometrze Zawodów Rynek pracy zmienia się szybko, a decyzje dotyczące zatrudnienia, kształcenia i rozwoju zawodowego coraz częściej wymagają oparcia na wiarygodnych danych. Jednym z najważniejszych narzędzi, które pomagają ocenić sytuację w poszczególnych regionach Polski, jest Barometr Zawodów. Powiatowy Urząd Pracy w Ostrowcu Świętokrzyskim przypomina, że właśnie trwa przygotowanie kolejnej edycji badania i zachęca przedsiębiorców do udziału w krótkiej ankiecie.
PUP uruchamia nabór wniosków PUP uruchamia nabór wniosków W środę, 19 sierpnia, Powiatowy Urząd Pracy w Ostrowcu Świętokrzyskim rozpoczyna nabór wniosków na kilka form wsparcia rynku pracy. Pula środków wynosi niespełna 320 tysięcy złotych i ma pozwolić na zrefundowanie 39 miejsc pracy.
Zezwolenie na pracę już nie wystarczy? Ważne zmiany od 22 sierpnia Zezwolenie na pracę już nie wystarczy? Ważne zmiany od 22 sierpnia Od 22 sierpnia 2026 roku zaczną obowiązywać nowe zasady dotyczące podejmowania pracy w Polsce przez obywateli trzech państw. Sama zgoda na pracę nie wystarczy w przypadku pobytu w ramach ruchu bezwizowego. W określonych sytuacjach konieczne będzie uzyskanie wizy.
Aktualne oferty pracy Aktualne oferty pracy Osoby poszukujące zatrudnienia w Ostrowcu Świętokrzyskim mogą korzystać przede wszystkim z dwóch oficjalnych i stale aktualizowanych źródeł informacji. Najważniejszym miejscem pozostaje strona internetowa Powiatowego Urzędu Pracy w Ostrowcu Świętokrzyskim, gdzie publikowane są bieżące oferty zatrudnienia oraz komunikaty dotyczące organizowanych giełd pracy. Uzupełnieniem tego źródła jest ogólnokrajowa baza ofert ePraca, która pozwala sprawdzić dostępne ogłoszenia także w szerszej skali.
Aktualne oferty pracy Aktualne oferty pracy Osoby poszukujące zatrudnienia w Ostrowcu Świętokrzyskim mogą korzystać przede wszystkim z dwóch oficjalnych i stale aktualizowanych źródeł informacji. Najważniejszym miejscem pozostaje strona internetowa Powiatowego Urzędu Pracy w Ostrowcu Świętokrzyskim, gdzie publikowane są bieżące oferty zatrudnienia oraz komunikaty dotyczące organizowanych giełd pracy. Uzupełnieniem tego źródła jest ogólnokrajowa baza ofert ePraca, która pozwala sprawdzić dostępne ogłoszenia także w szerszej skali.
Zobacz więcej
Reklama
Reklama
Zabytkowa walcownia odzyskuje blask Zabytkowa walcownia odzyskuje blask Data dodania artykułu: 30.10.2026
Śmierć. Życie po życiu Śmierć. Życie po życiu Data dodania artykułu: 30.10.2026
Amatorski Młodzieżowy Teatr ObiBooK przedstawia: Rebecca Amatorski Młodzieżowy Teatr ObiBooK przedstawia: Rebecca Data dodania artykułu: 30.10.2026
Za zamkniętymi drzwiami Za zamkniętymi drzwiami Data dodania artykułu: 29.10.2026
Barwy Kultury - Notesy Wajdy Barwy Kultury - Notesy Wajdy Data dodania artykułu: 29.10.2026
Z REGIONU | 22.10.2026 Z REGIONU | 22.10.2026 Data dodania artykułu: 22.10.2026
Wykluczenie komunikacyjne Wykluczenie komunikacyjne Data dodania artykułu: 15.10.2026
Smaki Basi - Sałatka z pieczoną dynią i burakiem Smaki Basi - Sałatka z pieczoną dynią i burakiem Data dodania artykułu: 14.10.2026
Smaki Basi - Pierogi łososiowo-szpinakowe Smaki Basi - Pierogi łososiowo-szpinakowe Data dodania artykułu: 14.10.2026
Anna Sokołowska i Paweł Górniak zapraszają do biblioteki Anna Sokołowska i Paweł Górniak zapraszają do biblioteki Data dodania artykułu: 07.10.2026
Smaki Basi - Dynia faszerowana Smaki Basi - Dynia faszerowana Data dodania artykułu: 06.10.2026
Przyszłość zakupów: wygoda, technologia i potrzeby w centrum zmian Przyszłość zakupów: wygoda, technologia i potrzeby w centrum zmian Data dodania artykułu: 05.10.2026
Inauguracja roku połączona z jubileuszem Akademii Nauk Stosowanych w Ostrowcu Inauguracja roku połączona z jubileuszem Akademii Nauk Stosowanych w Ostrowcu Data dodania artykułu: 04.10.2026
MUZYCZNA DEKADA. Koncert Jubileuszowy Studia Wokalnego PANDORA - część 2 MUZYCZNA DEKADA. Koncert Jubileuszowy Studia Wokalnego PANDORA - część 2 Data dodania artykułu: 01.10.2026
MUZYCZNA DEKADA. Koncert Jubileuszowy Studia Wokalnego PANDORA - część 3 MUZYCZNA DEKADA. Koncert Jubileuszowy Studia Wokalnego PANDORA - część 3 Data dodania artykułu: 01.10.2026
MUZYCZNA DEKADA. Koncert Jubileuszowy Studia Wokalnego PANDORA - część 1 MUZYCZNA DEKADA. Koncert Jubileuszowy Studia Wokalnego PANDORA - część 1 Data dodania artykułu: 01.10.2026
Czy szczepić się w okresie jesiennym? Czy szczepić się w okresie jesiennym? Data dodania artykułu: 28.09.2026
BARWY KULTURY - W rytmie dawnych czasów BARWY KULTURY - W rytmie dawnych czasów Data dodania artykułu: 25.09.2026
Z REGIONU | 24.09.2026 Z REGIONU | 24.09.2026 Data dodania artykułu: 24.09.2026
Zmiany w edukacji i nowe wyzwania dla szkół Zmiany w edukacji i nowe wyzwania dla szkół Data dodania artykułu: 24.09.2026
Miód i tradycja Miód i tradycja Data dodania artykułu: 18.09.2026
Jak zachować się w sytuacjach kryzysowych Jak zachować się w sytuacjach kryzysowych Data dodania artykułu: 18.09.2026
Budżet Obywatelski | Relacja z konferencji podsumowującej wyniki głosowania Budżet Obywatelski | Relacja z konferencji podsumowującej wyniki głosowania Data dodania artykułu: 18.09.2026
Smaki Basi - Knedle ze śliwkami Smaki Basi - Knedle ze śliwkami Data dodania artykułu: 16.09.2026
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
REKLAMA
Kliknij aby odtworzyć
Drogi użytkowniku! Wykryliśmy, że korzystasz z programu blokującego reklamy w przeglądarce (AdBlock lub inny). Dzięki reklamom oglądasz nasz serwis za darmo. Prosimy, wyłącz ten program i odśwież stronę.
Reklama
Zainstaluj aplikację. Korzystaj z Ostrej Karty
Kliknij aby odtworzyć
Drogi użytkowniku! Wykryliśmy, że korzystasz z programu blokującego reklamy w przeglądarce (AdBlock lub inny). Dzięki reklamom oglądasz nasz serwis za darmo. Prosimy, wyłącz ten program i odśwież stronę.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: Arek Treść komentarza: Dwa lata temu na Waszej antenie pokazywaliście materiał z wernisażu Siostry, wypowiadają się tam również rodzice. https://www.lokalnatelewizja.pl/artykul/25991,acne-vulgaris-na-otwarcie-4-wymiaru Data dodania komentarza: 8.11.2026, 00:24 Źródło komentarza: Nocna akcja służb w Ostrowcu. Ewakuowano blok, znaleziono trzy ciała Autor komentarza: Krisi Treść komentarza: Straszna tragedia 🥺 Data dodania komentarza: 7.11.2026, 23:52 Źródło komentarza: Nocna akcja służb w Ostrowcu. Ewakuowano blok, znaleziono trzy ciała Autor komentarza: Wstyd Treść komentarza: Oj ty głąbie. Jak to pisałeś to nie wiedziałeś że też z jego rąk straciła życie. A ty chciałeś na ludzkiej tragedii zrobić ostracyzm żeby pokazywać palcami - że to jej brat zabił niewinnych ludzi. Wstydź się de b i l u. Data dodania komentarza: 7.11.2026, 23:16 Źródło komentarza: „Acne vulgaris” na otwarcie 4 Wymiaru Autor komentarza: Smutek Treść komentarza: Ale dlaczego? :( Co to za przerazajaca tragedia! Serce peka Data dodania komentarza: 7.11.2026, 23:06 Źródło komentarza: „Acne vulgaris” na otwarcie 4 Wymiaru Autor komentarza: Prasa Treść komentarza: Siostrę też zabił i rodziców. Data dodania komentarza: 7.11.2026, 22:53 Źródło komentarza: „Acne vulgaris” na otwarcie 4 Wymiaru Autor komentarza: moje zdanie Treść komentarza: Szkoda go. Osobiście znam ludzi, którym pomógł, bezinteresownie, oczywiście bez korzyści majątkowych jak mu się zarzuca. Był bardzo dla ludzi. Wiadomo, nie jest nieskazitelny. Kazdemu z nas można by było coś zarzucić. Nie mniej, nie zasłużył sobie na te wszystkie zarzuty. Trzymam kciuki, bo szkoda chłopa Data dodania komentarza: 5.11.2026, 14:06 Źródło komentarza: Były prezydent usłyszał 21 zarzutów
Reklama
Napisz do nas
Reklama