Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
poniedziałek, 19 stycznia 2026 20:25
Reklama
Reklama

SMS o sporcie i diecie

Uprawianie sportu i zdrowe odżywianie się od zawsze idą w parze, choć świadomość wśród młodych sportowców na ten temat jest spora to informacji o tym co jeść, kiedy i w jakich ilościach nigdy za wiele.
  • 21.11.2018 15:02 (aktualizacja 25.09.2023 03:57)
Kliknij aby odtworzyć
Drogi użytkowniku! Wykryliśmy, że korzystasz z programu blokującego reklamy w przeglądarce (AdBlock lub inny). Dzięki reklamom oglądasz nasz serwis za darmo. Prosimy, wyłącz ten program i odśwież stronę.

Zadaniem trenera jest nie tylko przygotowanie fizyczne ale również psychiczne swoich podopiecznych. Dlatego na każdym kroku musi on uświadamiać ich jak ważne jest rozsądne odżywianie. Mimo starań i zaangażowania trenerów młodzież często lekceważy słowa i porady, dlatego ważne aby mieli styczność z kimś kto od podszewki zna zasady świadomego spożywania posiłków. Na temat zdrowego odżywiania sportowca z uczniami Zespołu Szkół Ogólnokształcących Mistrzostwa Sportowego w Ostrowcu Św. rozmawiał dietetyk sportowy oraz trener przygotowania motorycznego Dominik Konopacki. Szkoła dba o to, aby uczniowie zdobywali kompleksową wiedzę na temat osiągania sukcesów w sporcie. Spotkanie odbyło się w ramach funkcjonującego w szkole Ośrodka Szkolenia w Piłce Ręcznej. Złe nawyki żywieniowe i nieodpowiednia dieta młodym sportowcom mogą się nie przysłużyć. Dlatego tak ważnym aspektem w ich życiu jest zdrowe odżywianie, ponieważ to w dużej mierze może świadczyć o ich przyszłej karierze. 
 

Data dodania: 21.11.2018 15:02
Podziel się
Oceń

Zobacz również

M. Mucha: W czasie zimy powinniśmy poświęcić więcej uwagi naszym zwierzętom
M. Mucha: W czasie zimy powinniśmy poświęcić więcej uwagi naszym zwierzętom
S. Hojda: Sport akademicki daje najwięcej medali
S. Hojda: Sport akademicki daje najwięcej medali
Niecodzienny festiwal pod znakiem piłki ręcznej
Niecodzienny festiwal pod znakiem piłki ręcznej
Ostrowiecki SMS partnerem Politechniki Świętokrzyskiej
Ostrowiecki SMS partnerem Politechniki Świętokrzyskiej
Sobotni Festiwal Gier i Zabaw pod znakiem siatkówki
Sobotni Festiwal Gier i Zabaw pod znakiem siatkówki
Młodzi waterpoliści z Ukrainy trenują w Ostrowcu
Młodzi waterpoliści z Ukrainy trenują w Ostrowcu

Napisz komentarz

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. LOKALNA GRUPA MEDIOWA z siedzibą w Ostrowcu Świętokrzyskim, os. Słoneczne 14 jest administratorem Twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.

Komentarze

Reklama
#kliknij
Kliknij aby odtworzyć
Drogi użytkowniku! Wykryliśmy, że korzystasz z programu blokującego reklamy w przeglądarce (AdBlock lub inny). Dzięki reklamom oglądasz nasz serwis za darmo. Prosimy, wyłącz ten program i odśwież stronę.
Informacje z ostrowieckiego ratusza
Pół roku Biura Paszportowego. Tysiące wniosków załatwionych lokalnie Pół roku Biura Paszportowego. Tysiące wniosków załatwionych lokalnie Od 1 lipca 2025 roku Terenowy Punkt Paszportowy w Ostrowcu Świętokrzyskim znacząco ułatwił życie mieszkańcom regionu. W pierwszych sześciu miesiącach przyjęto 4 736 wniosków, a wydano 4 043 paszporty, co dowodzi trafności decyzji o jego uruchomieniu.
PSP nr 7 w Ostrowcu: termomodernizacja i żłobek prawie gotowe PSP nr 7 w Ostrowcu: termomodernizacja i żłobek prawie gotowe Na konferencji prasowej w Publicznej Szkole Podstawowej nr 7 w Ostrowcu Świętokrzyskim podsumowano postęp prac przy kompleksowej termomodernizacji. Segmenty B i D są niemal gotowe, a w tym samym obiekcie powstaje nowoczesny miejski żłobek - inwestycja jest dofinansowana z KPO.
Plakat informacyjny o feriach zimowych w Ostrowcu Świętokrzyskim Zimowe atrakcje w Ostrowcu Świętokrzyskim Miasto Ostrowiec Świętokrzyski zaprasza najmłodszych mieszkańców i nie tylko na ferie zimowe z MOSiR-em. W programie wiele atrakcji, w tym nauka pływania, sporty drużynowe oraz dmuchańce.
Plakat wydarzenia IV Regionalne Misje Gospodarcze IV Regionalne Misje Gospodarcze. Współpraca w 2026 IV Regionalne Misje Gospodarcze odbędą się 5 lutego. Ich gospodarzem będzie Ostrowiec Świętokrzyski. To doskonała okazja do nawiązywania współpracy pomiędzy biznesem a samorządem.
Rusza plebiscyt „Żelazne Skrzydła Biznesu” - zgłoszenia do 30 stycznia Rusza plebiscyt „Żelazne Skrzydła Biznesu” - zgłoszenia do 30 stycznia Prezydent Ostrowca Świętokrzyskiego Artur Łakomiec Marcin Marzec, dyrektor Centrum Rozwoju Lokalnego zaprezentowali w urzędzie miasta plebiscyt "Żelazne Skrzydła Biznesu", by promować wyróżniające się firmy i wspierać rozwój lokalnej gospodarki. Zgłoszenia do 30 stycznia, gala z ogłoszeniem laureatów 27 lutego w Państwowej Szkole Muzycznej.
Konferencja prasowa prezydenta Artura Łakomca | 14 .01.2026 Konferencja prasowa prezydenta Artura Łakomca | 14 .01.2026 W Urzędzie Miasta w Ostrowcu Świętokrzyskim odbyło się spotkanie prezydenta Artura Łakomca z mediami, dotyczące plebiscytu „Żelazne Skrzydła Biznesu" oraz organizacji IV Regionalnych Misji Gospodarczych w Ostrowcu Świętokrzyskim. W briefingu uczestniczył także Marcin Marzec, dyrektor Centrum Rozwoju Lokalnego w Ostrowcu Świętokrzyskim.
Dentobus w Ostrowcu Świętokrzyskim- bezpłatne usługi stomatologiczne dla dzieci Dentobus w Ostrowcu Świętokrzyskim- bezpłatne usługi stomatologiczne dla dzieci W styczniu 2026 Dentobus odwiedzi Ostrowiec Świętokrzyski, oferując bezpłatne świadczenia stomatologiczne dla dzieci i młodzieży do 18. roku życia. Zapisy telefoniczne: 575-211-397; liczba miejsc ograniczona.
Ostrowiec pamięta. Hołd dla ofiar egzekucji z 14 stycznia 1944 Ostrowiec pamięta. Hołd dla ofiar egzekucji z 14 stycznia 1944 W Ostrowcu Świętokrzyskim odbyły się uroczystości upamiętniające dziewięciu mieszkańców rozstrzelanych przez niemieckich okupantów 14 stycznia 1944 roku. Mieszkańcy i władze wspólnie modlili się i złożyli kwiaty pod pomnikiem ofiar.
Zainstaluj aplikację. Korzystaj z Ostrej Karty
Kliknij aby odtworzyć
Drogi użytkowniku! Wykryliśmy, że korzystasz z programu blokującego reklamy w przeglądarce (AdBlock lub inny). Dzięki reklamom oglądasz nasz serwis za darmo. Prosimy, wyłącz ten program i odśwież stronę.
Reklama
Reklama
Marcin Marzec o Żelaznych Skrzydłach Biznesu Marcin Marzec, dyrektor Centrum Rozwoju Lokalnego w Ostrowcu Świętokrzyskim, przedstawia plebiscyt Żelazne Skrzydła Biznesu. Wyjaśnia cele inicjatywy i zachęca lokalne firmy do udziału, podkreślając jej znaczenie dla rozwoju regionu.
M. Dobrowolska‑Wesołowska: Młodzież pokazała swoją moc Wicedyrektor Centrum Rozwoju Lokalnego, Marta Dobrowolska‑Wesołowska podsumowuje dziś w naszym studiu galę „Moc Młodzieży” i kampanię profilaktyczno‑edukacyjną „Moc pozytywnych działań”. To pierwsze tego typu wydarzenie w tym roku, które pokazało, że młodzież ma realny wpływ na lokalną społeczność.
Gala „Moc Młodzieży” podsumowała kampanię „Moc Pozytywnych Działań” w Ostrowcu Centrum Rozwoju Lokalnego w Ostrowcu Świętokrzyskim podczas gali „Moc Młodzieży” podsumowało gminną kampanię edukacyjno-profilaktyczną „Moc Pozytywnych Działań”. Program angażował uczniów szkół podstawowych w działania promujące szacunek, pozytywne relacje i przeciwdziałanie hejtowi.
Nowy obowiązek dla wystawiających faktury Centrum Rozwoju Lokalnego we współpracy z Krajową Administracją Skarbową - Urzędem Skarbowym w Ostrowcu Świętokrzyskim organizuje bezpłatne spotkanie informacyjne „E-fakturowanie - nowy obowiązek wystawiających faktury”.
Centrum Rozwoju Lokalnego rozstrzygnęło 6. edycję konkursu Lokalne Niebanalne Centrum Rozwoju Lokalnego w Ostrowcu Świętokrzyskim ogłosiło wyniki szóstej edycji konkursu plastycznego „Lokalne NIEBANALNE”, skierowanego do uczniów szkół podstawowych. Uczestnicy tworzyli prace promujące lokalną przedsiębiorczość, a organizator nagrodził zwycięzców w dwóch kategoriach wiekowych.
Reklama
Nowe wynagrodzenia 2026: kto zyskał, a kto musi liczyć koszty? Nowe stawki wynagrodzeń w 2026 roku już obowiązują. Sprawdź, ile wynosi pensja minimalna i stawka godzinowa oraz co oznaczają w praktyce.
Powiatowa Rada Rynku Pracy podsumowała 2025 podczas ostatniego posiedzenia kadencji 16 grudnia 2025 r. w Starostwie Powiatowym w Ostrowcu Świętokrzyskim odbyło się ostatnie w tym roku i w kadencji posiedzenie Powiatowej Rady Rynku Pracy. Członkowie podsumowali działania na rzecz rynku pracy i omówili konsekwencje nowej ustawy.
Dni Pracodawców 2025: Konsultacje dla pracodawców W dniach 1-5 grudnia 2025 roku, Urząd Pracy organizuje Dni Pracodawców, oferując szereg konsultacji skierowanych do przedsiębiorców. To doskonała okazja na zapoznanie się z ofertami wsparcia i dotacji.
Bezpłatny dyżur ekspertów Funduszy Europejskich w Ostrowcu. Praktyczne porady dla firm i MŚP 21 listopada 2025 r. w godz. 09:00–11:30 w Powiatowym Urzędzie Pracy w Ostrowcu Świętokrzyskim odbędzie się bezpłatny dyżur ekspertów Funduszy Europejskich dla firm i MŚP. Specjaliści udzielą praktycznych porad o warunkach wsparcia, zasadach aplikowania i kryteriach oceny projektów. Przyjdź z pytaniami i podstawowymi danymi o firmie, by uzyskać precyzyjne wskazówki.
Twoja Kariera, Twoje Zasady: jak młodzi nawigują zmieniający się rynek pracy Uczniowie szkół ponadpodstawowych z Ostrowca Świętokrzyskiego uczestniczyli w konferencji „Twoja Kariera, Twoje Zasady. Nawiguj. Działaj. Zwyciężaj”. Otrzymali praktyczne wskazówki jak poruszać się po rynku pracy.
Zobacz więcej
Reklama
Relacja z koncert kolęd i pastorałek w ODS "Malwa" W ostrowieckiej „Malwie" odbył się koncert kolęd i pastorałek, który zgromadził lokalnych artystów i mieszkańców. Wspólne wykonania i nostalgiczne aranżacje przypomniały świąteczną tradycję i zacieśniły więzi społeczności.
Wigilijna Opowieść - relacja ze spektaklu Wzruszająca inscenizacja pt. „Opowieść wigilijna" w wykonaniu dzieci z koła teatralno-wokalnego, które działa w Osiedlowym Domu Społecznym „Malwa” w Ostrowcu Świętokrzyskim. Małe aktorki i mali aktorzy poczarowali publiczność prostotą i emocją, zbierając gromkie brawa za zaangażowanie i naturalność scenicznego występu. Spektakl został przygotowany pod kierunkiem Anny Żurawskiej , instruktora w ODS "Malwa".
Kolędy w Malwie. Muzyczne spotkanie pełne wzruszeń W Osiedlowym Domu Społecznym "Malwa" odbył się koncert kolęd i pastorałek. Wieczór urozmaiciła wzruszająca inscenizacja dziecięca, a występy szkół muzycznych i grupy Metamorfoza dopełniły atmosferę radości i wspólnoty.
Kolęda zabrzmi w Malwie Pracownicy Osiedlowego Domu Społecznego „Malwa” zapraszają na wyjątkowy koncert kolęd i pastorałek, który odbędzie się w czwartek, 8 stycznia. Wydarzenie będzie miało miejsce w sali teatralnej, a rozpocznie sie o godzinie 17.00.
Malwa zaprasza: sylwester, koncert kolęd i zapisy na ferie Osiedlowy Dom Społeczny Malwa przygotowuje serię wydarzeń: sylwestrową zabawę, noworoczny koncert kolęd oraz zapisy na ferie dla dzieci. Szczegóły dotyczące programu i zapisów dostępne są w placówce.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
SMAKI BASI
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Napisz do nas
Reklama