Dentysta - wróg czy przyjaciel?

Istotną kwestią jest to, czym się odżywiamy. Ważne jest aby spożywać jak najwięcej owoców i warzyw, a ograniczać produkty zawierające cukier. Według Światowej Organizacji Zdrowia, dzieci od pojawienia się u nich pierwszych ząbków powinny uczęszczać na wizyty kontrolne co trzy miesiące. Dorośli natomiast co pół roku. Największa odpowiedzialność spoczywa na rodzicach i opiekunach, ponieważ to oni wpajają dzieciom zdrowe nawyki dotyczące higieny jamy ustnej. Zęby powinno się szczotkować po każdym posiłku co najmniej przez 2 minuty. Używamy szczoteczek, nitek dentystycznych oraz płynów do płukania jamy ustnej. Wszystkie sposoby są prawidłowe, jednak najskuteczniejszym jest mycie zębów szczoteczką. Cukier jest największym wrogiem zębów. Produktami, które najlepiej działają na zęby są jogurty naturalne, kefiry czy zsiadłe mleko. Twarde warzywa i owoce są najlepszym sprzymierzeńcem zdrowego i mocnego szkliwa, ponieważ chronią go przed pękaniem. Chrupanie marchewki, jabłka czy kalarepy powoduje wytwarzanie większej ilości śliny, która wypłukuje osad i resztki jedzenia, które znajduje się między zębami. Tym samym je czyści. Oprócz cukru szkodliwie na nasze zęby wpływają papierosy. Tytoń powoduje, zwężanie naczyń krwionośnych w śluzówce, co powoduje gorszy dopływ krwi do dziąseł. Ponad 50 proc. Polaków po 40 roku życia nosi protezy. Dlaczego? Co piąty rodak myje zęby raz dziennie, a blisko 4 mln nie robi tego wcale. Statystyczny Kowalski zużywa rocznie 3,5 tubki pasty do zębów, a to o połowę mniej niż nasi zachodni sąsiedzi. Co więcej, nawet jeśli myje zęby, robi to niedokładnie lub nieprawidłowo.