Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 28 lutego 2026 23:52
Reklama
Reklama
Zimny impuls

Morsowanie: jak zimne kąpiele hartują ciało i poprawiają nastrój

Morsowanie, czyli krótkie kąpiele w zimnej wodzie, zyskuje coraz większą popularność jako sposób na hartowanie organizmu i poprawę samopoczucia. Zwolennicy wskazują na korzyści dla odporności, krążenia i regeneracji oraz działanie przeciwstresowe.
Kliknij aby odtworzyć
Drogi użytkowniku! Wykryliśmy, że korzystasz z programu blokującego reklamy w przeglądarce (AdBlock lub inny). Dzięki reklamom oglądasz nasz serwis za darmo. Prosimy, wyłącz ten program i odśwież stronę.

Coraz więcej osób  przekonuje się do morsowania - praktyki polegającej na krótkotrwałym zanurzeniu w zimnej wodzie. Dla jednych to forma hartowania organizmu, dla innych rytuał poprawiający nastrój i wzmacniający poczucie kontroli nad własnym ciałem. Grupa ostrowieckich morsów korzysta z zimnych kąpieli na Gutwinie ale nie tylko. Jak podkreślają zwolennicy tej formy spędzania czasu wolnego - morsowanie daje im korzyści zdrowotne 

 

To najczęściej  wspieranie odporności, poprawa krążenia i przyspieszenie regeneracji mięśni.

 Kontakt z zimnem wywołuje gwałtowne pobudzenie układu nerwowego, co u wielu osób prowadzi do wyrzutu endorfin .

 

Dla wielu uczestników to sposób na redukcję stresu: chwilowy szok termiczny odrywa uwagę od codziennych problemów, a regularne praktykowanie zwiększa poczucie odporności psychicznej i kontroli nad reakcjami ciała. 

 

 

Więcej o autorze / autorach:
Barbara Kasińska dziennikarz
Data dodania: 12.01.2026 20:23
Podziel się
Oceń

Zobacz również

Dwie wirtualne strzelnice. Ostrowieckie szkoły poszerzają bazę edukacyjną
Dwie wirtualne strzelnice. Ostrowieckie szkoły poszerzają bazę edukacyjną
W powiecie ostrowieckim oszustwo „na wnuczka”: 85‑latek stracił 90 000 zł
W powiecie ostrowieckim oszustwo „na wnuczka”: 85‑latek stracił 90 000 zł
Ostrowiec: strażacy rozdali czujki i apelowali o montaż detektorów
Ostrowiec: strażacy rozdali czujki i apelowali o montaż detektorów
Minusowe temperatury: jak mróz wpływa na nasze zdrowie
Minusowe temperatury: jak mróz wpływa na nasze zdrowie
Jak bezpiecznie spędzić ferie?
Jak bezpiecznie spędzić ferie?
Nie ryzykuj na lodzie. Służby przestrzegają przed spacerami po zamarzniętych akwenach
Nie ryzykuj na lodzie. Służby przestrzegają przed spacerami po zamarzniętych akwenach

Napisz komentarz

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. LOKALNA GRUPA MEDIOWA z siedzibą w Ostrowcu Świętokrzyskim, os. Słoneczne 14 jest administratorem Twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.

Komentarze

Reklama
#kliknij
Kliknij aby odtworzyć
Drogi użytkowniku! Wykryliśmy, że korzystasz z programu blokującego reklamy w przeglądarce (AdBlock lub inny). Dzięki reklamom oglądasz nasz serwis za darmo. Prosimy, wyłącz ten program i odśwież stronę.
Informacje z ostrowieckiego ratusza
Wręczono Żelazne Skrzydła Biznesu Wręczono Żelazne Skrzydła Biznesu W Ostrowcu Świętokrzyskim po raz pierwszy przyznano nagrody „Żelazne Skrzydła Biznesu”. Nowa inicjatywa ma doceniać firmy, które nie tylko osiągają dobre wyniki finansowe, ale realnie wpływają na rozwój miasta - tworząc miejsca pracy, inwestując i budując jego markę w kraju i za granicą.
NA ŻYWO: Gala Żelazne Skrzydła Biznesu NA ŻYWO: Gala Żelazne Skrzydła Biznesu W sali koncertowej Państwowej Szkoły Muzycznej w Ostrowcu Świętokrzyskim trwa Gala Żelazne Skrzydła Biznesu. Statuetki zostaną wręczone w czterech kategoriach: Ostrowiecka Innowacyjna Firma Roku, Ostrowiecka Odpowiedzialna Społecznie Firma Roku, Ostrowiecka Rodzinna Firma Roku, Ambasador Ostrowca Świętokrzyskiego. Oglądaj na żywo!
Nadzwyczajna sesja Rady Miasta: ślubowanie i kluczowe projekty uchwał Nadzwyczajna sesja Rady Miasta: ślubowanie i kluczowe projekty uchwał W czwartek, 26 lutego 2026 roku o godzinie 14:00 w sali obrad Urzędu Miasta odbyła się nadzwyczajna sesja Rady Miasta Ostrowca Świętokrzyskiego. Radni przyjęli nowego członka rady, a na stole znalazły się projekty dotyczące lokali, profilaktyki, nieruchomości i budżetu.
Trwają prace nad strategią rozwoju Ostrowca Świętokrzyskiego Trwają prace nad strategią rozwoju Ostrowca Świętokrzyskiego W Ostrowcu Świętokrzyskim trwają prace nad strategią rozwoju gminy; we wtorek zespół w Urzędzie Miasta określał priorytety społeczno-gospodarcze i przestrzenne. Dokument ma ukierunkować inwestycje, konsultacje z mieszkańcami i pozyskiwanie środków zewnętrznych.
Nadzwyczajna sesja Rady Miasta Ostrowca Świętokrzyskiego 26 lutego Nadzwyczajna sesja Rady Miasta Ostrowca Świętokrzyskiego 26 lutego Rada Miasta Ostrowca Świętokrzyskiego zwołała nadzwyczajną sesję na 26 lutego. W porządku obrad są m.in. złożenie ślubowania przez nowego radnego oraz propozycje uchwał dotyczące komisji, budżetu i nieruchomości.
Samorząd dziękuje ok. 80 NGO za pracę na rzecz lokalnej społeczności Samorząd dziękuje ok. 80 NGO za pracę na rzecz lokalnej społeczności We wtorek, 24 lutego w Ostrowcu Świętokrzyskim odbyła się II Gala Organizacji Pozarządowych, podczas której władze powiatu i gminy podziękowały społecznikom za codzienną pracę i podsumowały efekty współpracy.
Po raz kolejny zebrali się przedstawiciele samorządów, wchodzących w skład MOFMP Po raz kolejny zebrali się przedstawiciele samorządów, wchodzących w skład MOFMP W poniedziałek 23 lutego po raz kolejny w Ostrowcu Świętokrzyskim zebrali się przedstawiciele samorządów, wchodzących w skład Miejskiego Obszaru Funkcjonalnego Miast Północy z czterema miastami rdzeniowymi Ostrowcem Świętokrzyskim, Starachowicami, Skarżyskiem - Kamienną oraz Końskimi.
Kluczowe ulice zostaną wyremontowane Kluczowe ulice zostaną wyremontowane W 2026 roku województwo świętokrzyskie otrzymało ponad 149 mln zł z Rządowego Funduszu Rozwoju Dróg, z czego gminy ponad 87,5 mln zł. Ostrowiec Świętokrzyski pozyskał ponad 16,1 mln zł, które posłużą do przebudowy kilku strategicznych ulic.
Zainstaluj aplikację. Korzystaj z Ostrej Karty
Kliknij aby odtworzyć
Drogi użytkowniku! Wykryliśmy, że korzystasz z programu blokującego reklamy w przeglądarce (AdBlock lub inny). Dzięki reklamom oglądasz nasz serwis za darmo. Prosimy, wyłącz ten program i odśwież stronę.
Reklama
Reklama
Regionalne Misje Gospodarcze w Ostrowcu Świętokrzyskim już 4 lutego IV Regionalne Misje Gospodarcze odbędą się 4 lutego 2026 roku w Ostrowcu Świętokrzyskim; tematem będą zamówienia publiczne planowane na 2026 rok w Ostrowcu, Starachowicach i Skarżysku-Kamiennej. Spotkanie ma zachęcić lokalne firmy do udziału w przetargach i zacieśnić współpracę z samorządami.
Rusza konkurs Żelazne Skrzydła Biznesu - zgłoszenia do 30 stycznia 2026 Centrum Rozwoju Lokalnego w Ostrowcu Świętokrzyskim zaprasza lokalne firmy do udziału w konkursie Żelazne Skrzydła Biznesu. Konkurs ma promować innowacje, odpowiedzialność społeczną i rodzinne przedsiębiorstwa; zgłoszenia przyjmowane są do 30 stycznia 2026.
IV Regionalne Misje Gospodarcze. Współpraca w 2026 IV Regionalne Misje Gospodarcze odbędą się 5 lutego. Ich gospodarzem będzie Ostrowiec Świętokrzyski. To doskonała okazja do nawiązywania współpracy pomiędzy biznesem a samorządem.
Marcin Marzec o Żelaznych Skrzydłach Biznesu Marcin Marzec, dyrektor Centrum Rozwoju Lokalnego w Ostrowcu Świętokrzyskim, przedstawia plebiscyt Żelazne Skrzydła Biznesu. Wyjaśnia cele inicjatywy i zachęca lokalne firmy do udziału, podkreślając jej znaczenie dla rozwoju regionu.
M. Dobrowolska‑Wesołowska: Młodzież pokazała swoją moc Wicedyrektor Centrum Rozwoju Lokalnego, Marta Dobrowolska‑Wesołowska podsumowuje dziś w naszym studiu galę „Moc Młodzieży” i kampanię profilaktyczno‑edukacyjną „Moc pozytywnych działań”. To pierwsze tego typu wydarzenie w tym roku, które pokazało, że młodzież ma realny wpływ na lokalną społeczność.
Reklama
Tłumy na giełdzie pracy przed otwarciem zakładu RCP Poland w Ostrowcu Świętokrzyskim Giełda Pracy w Ostrowcu Świętokrzyskim przyciągnęła liczne osoby zainteresowane ofertami RCP Poland przed otwarciem zakładu wiosną 2026. Firma prezentowała stanowiska techniczne, produkcyjne i magazynowe wraz z warunkami zatrudnienia.
PUP uruchamia nabór na start firmy i refundację doposażenia PUP w Ostrowcu Św. uruchamia nabór: od 9 lutego dotacje na rozpoczęcie działalności, od 11 lutego refundacje doposażenia stanowisk (ok. 45 miejsc). Preferowane m.in. osoby młode, seniorzy, długotrwale bezrobotni, niepełnosprawni i opiekunki.
PUP Ostrowiec rozpoczął nabór wniosków w projekcie Aktywizacja zawodowa (IV) Powiatowy Urząd Pracy w Ostrowcu Świętokrzyskim w poniedziałek 2 lutego rozpoczął nabór wniosków w ramach projektu Aktywizacja zawodowa osób bezrobotnych w powiecie ostrowieckim (IV). Program oferuje różne formy wsparcia i doposażenia stanowisk pracy.
PUP: nabór wniosków na staże, prace interwencyjne i doposażenie stanowisk Powiatowy Urząd Pracy w Ostrowcu Świętokrzyskim uruchamia nabór wniosków w ramach projektu „Aktywizacja zawodowa osób bezrobotnych w powiecie ostrowieckim (IV)”. Oferowane są staże, prace interwencyjne, refundacja doposażenia oraz wsparcie dla rozpoczynających działalność.
Ponad 900 osób skorzystało z doposażeń i prac interwencyjnych W 2025 roku Powiatowy Urząd Pracy zawarł 740 umów, dzięki którym ponad 900 osób otrzymało wsparcie w powrocie na rynek pracy. Najczęściej stosowane formy to doposażenie stanowisk pracy oraz zatrudnienie w ramach prac interwencyjnych.
Zobacz więcej
Reklama
Gimnastyka w Malwie: program poprawy siły, równowagi i jakości życia W Osiedlowym Domu Społecznym Malwa seniorzy i osoby w średnim wieku uczestniczą w programie gimnastycznym poprawiającym siłę, równowagę i jakość życia. Regularne, bezpieczne ćwiczenia dostosowane są do możliwości każdego uczestnika zmniejszają ryzyko upadków i wspierają samodzielność.
Walentynkowo-karnawałowa zabawa w Malwie zgromadziła mieszkańców osiedla W sobotę 31 stycznia w Osiedlowym Domu Społecznym "Malwa" zamienił się w miejsce radosnych spotkań mieszkańców. Muzyka na żywo i dobra zabawa konkursy z nagrodami i domowe wypieki przyciągnęły tłumy i ociepliły zimowy wieczór.
Drugi turnus ferii w ODS Malwa: warsztaty, sport i zabawa Osiedlowy Dom Społeczny "Malwa" w Ostrowcu Świętokrzyskim prowadzi drugi turnus ferii zimowych (19.01–01.02.2026), oferując bogaty program warsztatów plastycznych, teatralnych, pszczelarskich oraz zajęć sportowo-rekreacyjnych. Po feriach zajęcia będą kontynuowane zgodnie z harmonogramem sekcji.
Warsztaty sensoryczne, plastyczne, kulinarne i teatralne czyli dwa tygodnie w „Malwie” Zachęcamy do udziału w Feriach Zimowych 2026 w ODS „Malwa” Czeka na Was mnóstwo atrakcji, warsztatów oraz emocjonujących wycieczek.
Relacja z koncert kolęd i pastorałek w ODS "Malwa" W ostrowieckiej „Malwie" odbył się koncert kolęd i pastorałek, który zgromadził lokalnych artystów i mieszkańców. Wspólne wykonania i nostalgiczne aranżacje przypomniały świąteczną tradycję i zacieśniły więzi społeczności.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
SMAKI BASI
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: JakośćTreść komentarza: A sprawa jest poważna. Weźmy główną stronę tego portalu i najnowsze informacje. "Ostrowiecki szpital" - obrzydliwej jakości zdjęcie, cyfrowy zoom ze smartfona. Mam bronić mediów lokalnych, które produkują takie badziewie? A da się lepiej. "Budynek po byłym banku" - wideo świetnej jakości. Po prostu, media lokalne muszą postawić na jakość, smartfony nie nadają się.Data dodania komentarza: 27.02.2026, 13:07Źródło komentarza: Media lokalne filarem demokracjiAutor komentarza: JakośćTreść komentarza: Ostatnie lata to gigantyczny spadek jakości mediów lokalnych! Produkowane przez nich fotoreportaże znacznie obniżyły jakość. Materiały wideo jeszcze bardzie obniżyły jakość. Co się stało? Ja dobrze wiem. Smartfony. Zamiana profesjonalnych aparatów na smartfony tym właśnie skutkuje. Nawet najwyższe modele smartfonów do zdjęć nadają się średnio, a do nagrywania wideo nie nadają się w ogóle. Zatem jak mam bronić mediów lokalnych, skoro te media dostarczają mi tandetne zdjęcia i wideo ze smartfonów? Są nieliczne strony lokalne, gdzie nadal można oglądać profesjonalne fotorelacje i wideo. Ale jest ich coraz mniej. Tym się zajmijcie. Media lokalne muszą stawiać na jakość. Smartfony wyrzucić, kupić porządny sprzęt - który i tak jest tańszy niż smartfonowe flagowce, a oferuje znacznie lepszą jakość i elastyczność.Data dodania komentarza: 27.02.2026, 12:58Źródło komentarza: Media lokalne filarem demokracjiAutor komentarza: MĄDRYTreść komentarza: strategia miasta to podwyższanie podatków i dawanie podwyżek min. w urzędach bo już za siedzenie ponad 8 tys.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!to jest chore i nikt z tym nic nie robi ,GÓRCZYŃSKI WRÓĆ TO MOŻE BĘDZIE ZNOWU DYSCYPLINA,KULTURA,LOGICZNE PENSJE I ULGI DLA FIRMData dodania komentarza: 26.02.2026, 13:30Źródło komentarza: Trwają prace nad strategią rozwoju Ostrowca ŚwiętokrzyskiegoAutor komentarza: OstrowczaninTreść komentarza: Teraz pytanie brzmi kiedy podzieli los Gambo Modeksu Wólczanki piekrni Gigant ?Data dodania komentarza: 25.02.2026, 17:01Źródło komentarza: Hotel przy Alei 3 Maja na sprzedaż. Jaki los czeka charakterystyczny budynek?Autor komentarza: SpołeczeństwoTreść komentarza: Czterdziestoletni koń nie licząc szkoły 17 lat pracy i emerytura 10 tyś netto, znajdźcie drugi taki kraj. Powinien jeszcze przynajmniej 25 pracować.Data dodania komentarza: 23.02.2026, 11:24Źródło komentarza: Po ponad 22 latach służby z mundurem żegna się brygadier Tomasz ŁyjakAutor komentarza: niesprawiedliwośćTreść komentarza: po 22 latach niby pracy emerytura minimum 6-8 tys a ja po 50 latach ciężkiej pracy 3 tys. czy to sprawiedliwe? tylko że za urzędników itp. płaci składki państwo a ja sam musiałem zapracować ,chore i jeszcze pomnik postawcieData dodania komentarza: 21.02.2026, 14:26Źródło komentarza: Po ponad 22 latach służby z mundurem żegna się brygadier Tomasz Łyjak
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Napisz do nas
Reklama