Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 14 stycznia 2026 15:51
::: ZOBACZ :::
Reklama
Reklama
Zimny impuls

Morsowanie: jak zimne kąpiele hartują ciało i poprawiają nastrój

Morsowanie, czyli krótkie kąpiele w zimnej wodzie, zyskuje coraz większą popularność jako sposób na hartowanie organizmu i poprawę samopoczucia. Zwolennicy wskazują na korzyści dla odporności, krążenia i regeneracji oraz działanie przeciwstresowe.
Kliknij aby odtworzyć
Drogi użytkowniku! Wykryliśmy, że korzystasz z programu blokującego reklamy w przeglądarce (AdBlock lub inny). Dzięki reklamom oglądasz nasz serwis za darmo. Prosimy, wyłącz ten program i odśwież stronę.

Coraz więcej osób  przekonuje się do morsowania - praktyki polegającej na krótkotrwałym zanurzeniu w zimnej wodzie. Dla jednych to forma hartowania organizmu, dla innych rytuał poprawiający nastrój i wzmacniający poczucie kontroli nad własnym ciałem. Grupa ostrowieckich morsów korzysta z zimnych kąpieli na Gutwinie ale nie tylko. Jak podkreślają zwolennicy tej formy spędzania czasu wolnego - morsowanie daje im korzyści zdrowotne 

 

To najczęściej  wspieranie odporności, poprawa krążenia i przyspieszenie regeneracji mięśni.

 Kontakt z zimnem wywołuje gwałtowne pobudzenie układu nerwowego, co u wielu osób prowadzi do wyrzutu endorfin .

 

Dla wielu uczestników to sposób na redukcję stresu: chwilowy szok termiczny odrywa uwagę od codziennych problemów, a regularne praktykowanie zwiększa poczucie odporności psychicznej i kontroli nad reakcjami ciała. 

 

 

Więcej o autorze / autorach:
Barbara Kasińska dziennikarz
Data dodania: 12.01.2026 20:23
Podziel się
Oceń

Zobacz również

Kielczanin usłyszał zarzut po oszustwie przy sprzedaży felg w Ostrowcu
Kielczanin usłyszał zarzut po oszustwie przy sprzedaży felg w Ostrowcu
Odśnieżanie dachów — obowiązek właścicieli
Odśnieżanie dachów — obowiązek właścicieli
Atak zimy w Ostrowcu: służby w stałej gotowości — monitoring sieci, odśnieżanie i wsparcie dla najbardziej narażonych
Atak zimy w Ostrowcu: służby w stałej gotowości — monitoring sieci, odśnieżanie i wsparcie dla najbardziej narażonych
Zima nie odpuszcza: intensywne opady śniegu i prace służb drogowych
Zima nie odpuszcza: intensywne opady śniegu i prace służb drogowych
Jak zachować się w czasie zagrożenia? „Poradnik bezpieczeństwa” trafił do skrzynek
Jak zachować się w czasie zagrożenia? „Poradnik bezpieczeństwa” trafił do skrzynek
Kask na rower i hulajnogę – zmiany od 2026. Co rodzice muszą wiedzieć?
Kask na rower i hulajnogę – zmiany od 2026. Co rodzice muszą wiedzieć?

Napisz komentarz

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. LOKALNA GRUPA MEDIOWA z siedzibą w Ostrowcu Świętokrzyskim, os. Słoneczne 14 jest administratorem Twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.

Komentarze

Reklama
#kliknij
Kliknij aby odtworzyć
Drogi użytkowniku! Wykryliśmy, że korzystasz z programu blokującego reklamy w przeglądarce (AdBlock lub inny). Dzięki reklamom oglądasz nasz serwis za darmo. Prosimy, wyłącz ten program i odśwież stronę.
Informacje z ostrowieckiego ratusza
Rusza plebiscyt „Żelazne Skrzydła Biznesu” - zgłoszenia do 30 stycznia Rusza plebiscyt „Żelazne Skrzydła Biznesu” - zgłoszenia do 30 stycznia Prezydent Ostrowca Świętokrzyskiego Artur Łakomiec Marcin Marzec, dyrektor Centrum Rozwoju Lokalnego zaprezentowali w urzędzie miasta plebiscyt "Żelazne Skrzydła Biznesu", by promować wyróżniające się firmy i wspierać rozwój lokalnej gospodarki. Zgłoszenia do 30 stycznia, gala z ogłoszeniem laureatów 27 lutego w Państwowej Szkole Muzycznej.
Dentobus w Ostrowcu Świętokrzyskim- bezpłatne usługi stomatologiczne dla dzieci Dentobus w Ostrowcu Świętokrzyskim- bezpłatne usługi stomatologiczne dla dzieci W styczniu 2026 Dentobus odwiedzi Ostrowiec Świętokrzyski, oferując bezpłatne świadczenia stomatologiczne dla dzieci i młodzieży do 18. roku życia. Zapisy telefoniczne: 575-211-397; liczba miejsc ograniczona.
Ostrowiec pamięta. Hołd dla ofiar egzekucji z 14 stycznia 1944 Ostrowiec pamięta. Hołd dla ofiar egzekucji z 14 stycznia 1944 W Ostrowcu Świętokrzyskim odbyły się uroczystości upamiętniające dziewięciu mieszkańców rozstrzelanych przez niemieckich okupantów 14 stycznia 1944 roku. Mieszkańcy i władze wspólnie modlili się i złożyli kwiaty pod pomnikiem ofiar.
Edukacja priorytetem Ostrowca Świętokrzyskiego Edukacja priorytetem Ostrowca Świętokrzyskiego Samorząd Ostrowca Świętokrzyskiego uczynił edukację priorytetem tegorocznego budżetu. Kontynuuje remonty szkół i modernizuje obiekty oraz finansuje stypendia i certyfikaty, by poprawić warunki nauki, podnieść kompetencje uczniów i zmniejszyć przyszłe koszty.
W Ostrowcu trwają intensywne przygotowania do 34. Finału WOŚP W Ostrowcu trwają intensywne przygotowania do 34. Finału WOŚP 25 stycznia odbędzie się 34. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy pod hasłem Zdrowe brzuszki naszych dzieci. Dariusz Czupryński, szef ostrowieckiego sztabu, mówi, że prace organizacyjne idą pełną parą — od rekrutacji wolontariuszy po przygotowanie koncertów i aukcji.
W Ostrowcu ruszyła Ostrowiecka Akademia Klimatu W Ostrowcu ruszyła Ostrowiecka Akademia Klimatu W Ostrowieckim Browarze Kultury odbyła się inauguracja Ostrowieckiej Akademii Klimatu - programu edukacyjnego składającego się z sześciu wykładów dla nauczycieli, rodziców i liderów lokalnych. Celem jest podniesienie świadomości i wsparcie działań na rzecz adaptacji i mitygacji zmian klimatu.
Obowiązek odśnieżania: posesje, dachy i samochody. Co powinien wiedzieć każdy właściciel Obowiązek odśnieżania: posesje, dachy i samochody. Co powinien wiedzieć każdy właściciel W zimie obowiązek odśnieżania chodników przylegających do posesji spoczywa na właścicielach, współwłaścicielach i zarządcach nieruchomości. Policja przypomina też o konieczności odśnieżenia pojazdów przed rozpoczęciem jazdy.
Nowe autobusy elektryczne dla Ostrowca Świętokrzyskiego. Trwa weryfikacja ofert po otwarciu Nowe autobusy elektryczne dla Ostrowca Świętokrzyskiego. Trwa weryfikacja ofert po otwarciu Otwarcie ofert na zakup dwóch zeroemisyjnych autobusów elektrycznych dla Ostrowca Świętokrzyskiego odbyło się 30 grudnia 2025 roku. Trwa weryfikacja zgodności propozycji z wymaganiami przetargu; po jej zakończeniu gmina potwierdzi modele i termin dostaw.
Zainstaluj aplikację. Korzystaj z Ostrej Karty
Kliknij aby odtworzyć
Drogi użytkowniku! Wykryliśmy, że korzystasz z programu blokującego reklamy w przeglądarce (AdBlock lub inny). Dzięki reklamom oglądasz nasz serwis za darmo. Prosimy, wyłącz ten program i odśwież stronę.
Reklama
Reklama
Gala „Moc Młodzieży” podsumowała kampanię „Moc Pozytywnych Działań” w Ostrowcu Centrum Rozwoju Lokalnego w Ostrowcu Świętokrzyskim podczas gali „Moc Młodzieży” podsumowało gminną kampanię edukacyjno-profilaktyczną „Moc Pozytywnych Działań”. Program angażował uczniów szkół podstawowych w działania promujące szacunek, pozytywne relacje i przeciwdziałanie hejtowi.
Nowy obowiązek dla wystawiających faktury Centrum Rozwoju Lokalnego we współpracy z Krajową Administracją Skarbową - Urzędem Skarbowym w Ostrowcu Świętokrzyskim organizuje bezpłatne spotkanie informacyjne „E-fakturowanie - nowy obowiązek wystawiających faktury”.
Centrum Rozwoju Lokalnego rozstrzygnęło 6. edycję konkursu Lokalne Niebanalne Centrum Rozwoju Lokalnego w Ostrowcu Świętokrzyskim ogłosiło wyniki szóstej edycji konkursu plastycznego „Lokalne NIEBANALNE”, skierowanego do uczniów szkół podstawowych. Uczestnicy tworzyli prace promujące lokalną przedsiębiorczość, a organizator nagrodził zwycięzców w dwóch kategoriach wiekowych.
Przedsiębiorcy przed 2026: ZUS wyjaśnia w Centrum Rozwoju Lokalnego Dziś w Centrum Rozwoju Lokalnego w Ostrowcu Świętokrzyskim odbyło się kolejne spotkanie informacyjne poświęcone zagadnieniom związanym z obowiązkami wobec Zakładu Ubezpieczeń Społecznych pod hasłem „ZUS dla obecnych i przyszłych przedsiębiorców”.
Współpraca zamiast konkurencji — druga edycja Randek Obywatelskich W czwartek, 25 września w Ostrowieckim Browarze Kultury odbyła się druga edycja Randek Obywatelskich organizowana przez Centrum Rozwoju Lokalnego. Spotkanie miało na celu integrację lokalnych organizacji pozarządowych.
Reklama
Nowe wynagrodzenia 2026: kto zyskał, a kto musi liczyć koszty? Nowe stawki wynagrodzeń w 2026 roku już obowiązują. Sprawdź, ile wynosi pensja minimalna i stawka godzinowa oraz co oznaczają w praktyce.
Powiatowa Rada Rynku Pracy podsumowała 2025 podczas ostatniego posiedzenia kadencji 16 grudnia 2025 r. w Starostwie Powiatowym w Ostrowcu Świętokrzyskim odbyło się ostatnie w tym roku i w kadencji posiedzenie Powiatowej Rady Rynku Pracy. Członkowie podsumowali działania na rzecz rynku pracy i omówili konsekwencje nowej ustawy.
Dni Pracodawców 2025: Konsultacje dla pracodawców W dniach 1-5 grudnia 2025 roku, Urząd Pracy organizuje Dni Pracodawców, oferując szereg konsultacji skierowanych do przedsiębiorców. To doskonała okazja na zapoznanie się z ofertami wsparcia i dotacji.
Bezpłatny dyżur ekspertów Funduszy Europejskich w Ostrowcu. Praktyczne porady dla firm i MŚP 21 listopada 2025 r. w godz. 09:00–11:30 w Powiatowym Urzędzie Pracy w Ostrowcu Świętokrzyskim odbędzie się bezpłatny dyżur ekspertów Funduszy Europejskich dla firm i MŚP. Specjaliści udzielą praktycznych porad o warunkach wsparcia, zasadach aplikowania i kryteriach oceny projektów. Przyjdź z pytaniami i podstawowymi danymi o firmie, by uzyskać precyzyjne wskazówki.
Twoja Kariera, Twoje Zasady: jak młodzi nawigują zmieniający się rynek pracy Uczniowie szkół ponadpodstawowych z Ostrowca Świętokrzyskiego uczestniczyli w konferencji „Twoja Kariera, Twoje Zasady. Nawiguj. Działaj. Zwyciężaj”. Otrzymali praktyczne wskazówki jak poruszać się po rynku pracy.
Zobacz więcej
Reklama
Relacja z koncert kolęd i pastorałek w ODS "Malwa" W ostrowieckiej „Malwie" odbył się koncert kolęd i pastorałek, który zgromadził lokalnych artystów i mieszkańców. Wspólne wykonania i nostalgiczne aranżacje przypomniały świąteczną tradycję i zacieśniły więzi społeczności.
Wigilijna Opowieść - relacja ze spektaklu Wzruszająca inscenizacja pt. „Opowieść wigilijna" w wykonaniu dzieci z koła teatralno-wokalnego, które działa w Osiedlowym Domu Społecznym „Malwa” w Ostrowcu Świętokrzyskim. Małe aktorki i mali aktorzy poczarowali publiczność prostotą i emocją, zbierając gromkie brawa za zaangażowanie i naturalność scenicznego występu. Spektakl został przygotowany pod kierunkiem Anny Żurawskiej , instruktora w ODS "Malwa".
Kolędy w Malwie. Muzyczne spotkanie pełne wzruszeń W Osiedlowym Domu Społecznym "Malwa" odbył się koncert kolęd i pastorałek. Wieczór urozmaiciła wzruszająca inscenizacja dziecięca, a występy szkół muzycznych i grupy Metamorfoza dopełniły atmosferę radości i wspólnoty.
Kolęda zabrzmi w Malwie Pracownicy Osiedlowego Domu Społecznego „Malwa” zapraszają na wyjątkowy koncert kolęd i pastorałek, który odbędzie się w czwartek, 8 stycznia. Wydarzenie będzie miało miejsce w sali teatralnej, a rozpocznie sie o godzinie 17.00.
Malwa zaprasza: sylwester, koncert kolęd i zapisy na ferie Osiedlowy Dom Społeczny Malwa przygotowuje serię wydarzeń: sylwestrową zabawę, noworoczny koncert kolęd oraz zapisy na ferie dla dzieci. Szczegóły dotyczące programu i zapisów dostępne są w placówce.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
SMAKI BASI
KOMENTARZE
Autor komentarza: MarysiTreść komentarza: Szanowna pani - pieczarki czyścimy, a nie dodajemy do potrawy brudne, z resztkami ziemi, czy nawozów.Data dodania komentarza: 14.01.2026, 08:52Źródło komentarza: Smaki Basi II - odc. 4 Rozgrzewająca zupa gulaszowaAutor komentarza: PRAWDATreść komentarza: NIC ZA DARMO ,POWINIEN KAŻDY ZAPRACOWAĆ NA WSZYSTKO,ROZDAWNICTWO I PÓŻNIEJ PODNOSZONE PODATKI ,WSZYSTKO DLA POPARCIA I GŁOSÓW ,EKONOMIA SIĘ KŁANIA ,ALE CÓŻ TO TYLKO OSTROWIECData dodania komentarza: 10.01.2026, 14:28Źródło komentarza: W Ostrowcu powstanie 90 mieszkań komunalnych przy ul. HubalczykówAutor komentarza: myślącyTreść komentarza: i tak wszystko będzie bankrutować bo koszty rosną oraz podatki od nieruchomości ,nic nasi politycy nie potrafią zrobić żeby kasa była tylko reklama nowej firmy bo przez kilka lat nie płaci podatku a my co roku podwyżki ,koniec inwestycji w tym mieścieData dodania komentarza: 5.01.2026, 18:10Źródło komentarza: Nowe wynagrodzenia 2026: kto zyskał, a kto musi liczyć koszty?Autor komentarza: SzajnaTreść komentarza: Oczywiście Niemcy kupią Celsę bo Tusk przy władzy.Data dodania komentarza: 3.01.2026, 16:47Źródło komentarza: Trzy firmy zainteresowane kupnem Celsa Huta OstrowiecAutor komentarza: OstrowczaninTreść komentarza: Pierwszy raz ostrowiecka polityczna elita pokazala jak mozna zaoszczedzic pieniadze, bo nie jest sztuka zaprosc znanego muzyka i wydac kase, aby spiewal z komputera. Tym razem brawo dla pana z towarzystwa " czy dycha starczy"Data dodania komentarza: 1.01.2026, 16:18Źródło komentarza: Muzyka i życzenia. Ostrowiec świętował nadejście 2026 rokuAutor komentarza: Gregory-PoznaniakTreść komentarza: "...Sprawa pokazuje, że powszechna dostępność telefonów i kamer nie oznacza pełnej dowolności w nagrywaniu i publikowaniu materiałów z udziałem funkcjonariuszy publicznych..." Proszę osobnno pisać o nagrywaniu i publikowaniu bo nagrywać można ZAWSZE o ile nie przeszkadza się w obowiązkach służbowych a publikować też można zawsze ale należy przed tem zakryć twarz osoby niepublicznej!Data dodania komentarza: 1.01.2026, 11:08Źródło komentarza: Czy wolno publikować wizerunek policjanta? Sąd wydał jasny wyrok
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Napisz do nas
Reklama