Barbara Kasińska
W poniedziałki i środy w Ostrowieckiej Malwie odbywają się zajęcia gimnastyczne mające poprawić samopoczucie i kondycję fizyczną.
To proste ćwiczenia, które może każda z pań wykonać
- mówi Wiesława Wójtowicz, prowadząca zajęcia.
Zajęcia są adresowane głównie do seniorów jak i osób w średnim wieku, które chcą zadbać o kondycję i dobre samopoczucie.
Program jest zaprojektowany tak, aby każdy uczestnik mógł ćwiczyć na swoim poziomie. Zajęcia rozpoczynają się od rozgrzewki poprawiającej krążenie i przygotowującej stawy do pracy, następnie przechodzą do ćwiczeń wzmacniających mięśnie tułowia i kończyn oraz elementów poprawiających równowagę i koordynację.
Zajęcia cieszą się dużą popularnością i być może ich liczba wkrótce się zwiększy.
Napisz komentarz
Komentarze