Do rozpoczęcia regularnych ćwiczeń wystarczą chęci i odpowiednia motywacja. Według lekarzy, trenerów, pasjonatów aktywnego i zdrowego życia, każda pora roku jest dobra, na uprawianie sportu. Na początek wystarczą lekkie, kilkunastominutowe treningi.
W społeczeństwie nadal panuje przekonanie, że przeciwwskazaniem do uprawiania sportu jest np. choroba czy zły stan zdrowia. Tymczasem nic bardziej mylnego, to regularna aktywność fizyczna może poprawić nasze samopoczucie, odpowiedni dobór ćwiczeń po konsultacji z lekarzem może pomóc w walce z chorobą.
Osoby regularnie uprawiające sport zauważają u siebie obniżenie ciśnienia tętniczego, spadek wagi czy zmniejszenie złego cholesterolu. Sport wpływa pozytywnie nie tylko na ciało ale również na ducha. Wysiłek fizyczny jest najlepszą metodą do zwalczania zmęczenia psychicznego. Poprawia kondycję, wzmacnia poczucie własnej wartości, zmienia nastawienie do życia. Daje satysfakcję. Uprawianie sportu na świeżym powietrzu to znakomity sposób na spędzanie wolnego czasu, poznawanie nowych ludzi i odkrywanie natury. Sport uprawiany w plenerze to fajna alternatywa dla zamkniętych siłowni i klubów fitness. Nie szukajmy wymówek. Ćwiczmy silną wolę.
Organizatorem wydarzenia: "Trening z Pawłem Surmańskim" było Stowarzyszenie Samorządność i Przedsiębiorczość.
Napisz komentarz
Komentarze