Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Przebudź swoje ciało na wiosnę!

Dłuższy dzień i wyższa temperatura budzą nie tylko przyrodę, ale również nasz organizm. Początek wiosny to czas porządków i zmian. To również dobry czas aby "uporządkować" nasz organizm po zimie i zmienić nawyki żywieniowe. 
Kliknij aby odtworzyć
Drogi użytkowniku! Wykryliśmy, że korzystasz z programu blokującego reklamy w przeglądarce (AdBlock lub inny). Dzięki reklamom oglądasz nasz serwis za darmo. Prosimy, wyłącz ten program i odśwież stronę.
Podziel się
Oceń

Wiosna to moment, w którym w końcu można kupić świeże warzywa i owoce, a dzięki temu łatwiej jest przejść na dietę, a pierwsze świeże produkty są nie lada atrakcją, bo po zimie jesteśmy ich spragnieni. 

"W "pierwszej połowie" wiosny dobrze postawić na nowalijki-pierwsze, świeże warzywa- które rosną nad ziemią, czyli np. szczypiorek, który ma świetne właściwości bakteriobójcze, sałatę czy pietruszkę. Natomiast w okresie późniejszej wiosny lepiej wybrać warzywa, które rosną pod ziemią, czyli np. rzodkiewkę." - radzi dietetyk Paulina Styrc

Należy jednak pamiętać o kilku ważnych kwestiach, aby produkty bogate w witaminy i minerały nie gotować długo, ponieważ utracą wartościowe składniki, których najwięcej jest pod skórką warzyw i owoców. 
Podobnie jak z dietą.. wiosna to idealny czas aby zacząć ćwiczyć, ale.. na świeżym powietrzu. Dni są dłuższe i cieplejsze, a to świetna okazja aby wyjść na spacer, czy pobiegać w parku. Dziennie zaleca się około 30 minut aktywności fizycznej. 
Często zapał do ćwiczeń gaśnie bardzo szybko. Aby nie stracić motywacji warto znaleźć współtowarzysza, z którym nawzajem można się mobilizować. 


Po długiej i szarej zimie przyszedł czas na pełen rozkwit, również dla naszego ciała. Wielu chce pozbyć się zbędnych kilogramów, ale wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, oraz systematycznej aktywności fizycznej z pewnością przyczyni się do lepszego samopoczucia. 


Napisz komentarz
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. LOKALNA GRUPA MEDIOWA z siedzibą w Ostrowcu Świętokrzyskim, os. Słoneczne 14 jest administratorem Twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
Komentarze
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: xTreść komentarza: Obwodnica:) dobre.Data dodania komentarza: 11.04.2024, 16:49Źródło komentarza: Dzięki obwodnicy ominiemy centrumAutor komentarza: emmaTreść komentarza: Szanowny panie Piotrze D. Myśli pan że gdyby młodzież poszła gremialnie to byś został wybrany?Młodzież ma Was w głębokim poważaniu za to co nic nie robicie a tylko obiecujecie.Data dodania komentarza: 11.04.2024, 15:09Źródło komentarza: TELEFAKTY - 10.04.2024 r.Autor komentarza: ,Treść komentarza: Jakiej obwodnicy?!Data dodania komentarza: 11.04.2024, 05:09Źródło komentarza: Od czwartku kierowcy pojadą obwodnicąAutor komentarza: JasiunTreść komentarza: Ciekawe czy wraz z tą nowatorską formą oceniania poprawie ulegnie zachowanie uczniów i podejście pedagogów do innych problemów wychowawczych nadal, niestety występujących w szkołach - i to jest dopiero stres dla uczniów, a nie sposób oceniania.Data dodania komentarza: 08.04.2024, 19:42Źródło komentarza: A. Batóg: Wspieramy uczniów, nie oceniamyAutor komentarza: Mieszkaniec Ostrowca ŚwiętokrzyskiegoTreść komentarza: Proszę zgasić światło! To koniec Ostrowca Świętokrzyskiego!Data dodania komentarza: 08.04.2024, 18:50Źródło komentarza: Oficjalne wyniki wyborów na prezydenta Ostrowca Świętokrzyskiego. Pierwsze powyborcze komentarzeAutor komentarza: ,Treść komentarza: Boisko na stadionie Wstyd!Data dodania komentarza: 06.04.2024, 09:15Źródło komentarza: 95 lat KSZO. Wyjątkowe spotkanie pokoleńAutor komentarza: WstydTreść komentarza: Gala dla lans przed wyborami , a gdzie zaproszeni goście którzy ten klub stworzyli za swoje pieniądze ? Widać brak profesjonalizmu ale wiadomo cały MOSiR leśnych dziadków i ciągle kasa za nic robienieData dodania komentarza: 06.04.2024, 08:26Źródło komentarza: 95 lat KSZO. Wyjątkowe spotkanie pokoleńAutor komentarza: WyborcaTreść komentarza: O mandaty radnych walczą obecni radni, którzy w mijającej kadencji dbali tylko o swoje dochody.Mieli po dwie lub trzy płatne fuchy.Data dodania komentarza: 05.04.2024, 20:26Źródło komentarza: W niedzielę wybieramy radnych i prezydenta
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama