Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Medytacja, czyli coś dla ducha

Kto jest sprawcą naszych problemów? Dlaczego miotamy się, denerwujemy, tracimy kontrolę nad własnym życiem? Czy spokój, radość i zdrowie mogą być naszym udziałem? Znacząca część problemów dnia codziennego ma związek, albo wręcz jest konsekwencją naruszenia tych porządków.
Kliknij aby odtworzyć
Drogi użytkowniku! Wykryliśmy, że korzystasz z programu blokującego reklamy w przeglądarce (AdBlock lub inny). Dzięki reklamom oglądasz nasz serwis za darmo. Prosimy, wyłącz ten program i odśwież stronę.
Podziel się
Oceń

Medytacja to oczyszczenie umysłu z jakichkolwiek myśli oraz wprowadzenie go w stan wyciszenia i spokojnej obserwacji. Dodatkowo niesie ze sobą mnóstwo korzyści, dodaje energii, poprawia pamięć i uodparnia na stres. Zajęcia medytacyjne odbywają się raz w tygodniu, ale na tym nie koniec. Trenerzy czuwają nad tym aby uczestnicy warsztatów po powrocie do domu, znajdowali chwilę w ciągu dnia aby wyłączyć się i wyciszyć. 

"Często mówimy uczestnikom aby w domu wykonywali medytację czynności, np. jeśli zmywasz naczynia - zrób to dwa razy wolniej, jeśli czeszesz włosy - zrób to cztery razy wolniej" - mówi Katarzyna Wojtas-Michalska

Jednym z ważniejszych czynników podczas medytacji jest cisza, jednak zajęcia są na tyle urozmaicone, że pojawiają się tam również elementy muzyki. 

Uczestnicy są usatysfakcjonowani efektami pracy na zajęciach, mają lepszy wgląd w siebie, nauczyli się konstruktywnie wyrażać i kontrolować swoje emocje. Ponadto mogą się odprężyć i odciąć od codziennych zmartwień. 

Medytacja nie jest też rozwiązaniem życiowych problemów. Rozwiązanie tych problemów tkwi indywidualnie w każdej osobie. Medytacja natomiast pomaga je znaleźć i wdrożyć.
Zajęcia medytacyjne to tylko jedne z wielu proponowanych ćwiczeń, prowadzona jest nauka szybkiego czytania, ćwiczenia "kwantowy umysł", czy ruszające od 28 lutego warsztaty z cyklu "Złap oddech". 


Napisz komentarz
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. LOKALNA GRUPA MEDIOWA z siedzibą w Ostrowcu Świętokrzyskim, os. Słoneczne 14 jest administratorem Twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
Komentarze
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: ,Treść komentarza: Tak dziwny trafem przed wyborami taka akcja.Data dodania komentarza: 29.03.2024, 10:29Źródło komentarza: Ambulans Fundacji Ronalda McDonalda stacjonuje w OstrowcuAutor komentarza: OstrowczaninTreść komentarza: Kolejny cud przedwyborczy.Data dodania komentarza: 29.03.2024, 10:27Źródło komentarza: Nowa przestrzeń do integracji międzypokoleniowejAutor komentarza: P.Treść komentarza: Bardzo fajna i potrzebna inicjatywa. Oby było jak najwięcej takich akcji i ludzi którzy chcą się zaangażować w pomoc dla naszych małych mieszkańców.Data dodania komentarza: 27.03.2024, 21:59Źródło komentarza: Ambulans Fundacji Ronalda McDonalda stacjonuje w OstrowcuAutor komentarza: Patrzący z bliskaTreść komentarza: Pani Jolanto- bardzo UPARTA kobieto! "Nie przenoś nam Warszawy do Ostrowca" - oddajemy ten zaszczyt dla ...Ćmielowa! Startuje Pani jako kandydatka Platformy Obywatelskiej do Sejmiku Województwa Świętokrzyskiego a nie -jak Pani pisze na plakacie wyborczym- Do Sejmiku Świętokrzyskiego .Smutne jest to, na co zwracam uwagę, ale Pani nie wie... dokąd Pani zmierza...Data dodania komentarza: 27.03.2024, 10:59Źródło komentarza: J. Madioury: Uwielbiam pracować z ludźmiAutor komentarza: GośćTreść komentarza: Co to za wynalazek ?Data dodania komentarza: 27.03.2024, 09:32Źródło komentarza: K. Kwiatkowski: Ostrowiec przeżywa kryzys przywódczyAutor komentarza: NIE DLA PerspektywaTreść komentarza: Perspektywa dla PIS :(Data dodania komentarza: 26.03.2024, 17:18Źródło komentarza: K. Stelmasik: Musimy przywrócić prestiż rady miejskiejAutor komentarza: zTreść komentarza: Cud no cud! Przed wyborczy:)Data dodania komentarza: 26.03.2024, 17:15Źródło komentarza: Blok przy ulicy Polnej będzie ogrzewany ciepłem z miejskiej ciepłowniAutor komentarza: gośćTreść komentarza: Pustosłowie, ogólniki i frazesy. Jaki ma Pani plan na województwo Świętokrzyskie, jakie ma Pani kompetencje by podejmować istotne decyzje dotyczące alokacji gigantycznych pieniędzy z UE? Odpowiem- żadne!!! Ewidentnie słychać, że nie wiesz o czym mówisz kobieto.Data dodania komentarza: 26.03.2024, 10:33Źródło komentarza: J. Madioury: Uwielbiam pracować z ludźmi
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama