Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Aktywnie z Pawłem Surmańskim

Dobrą kondycję i zdrowie pozwala zachować aktywność fizyczna. Zalety płynące z tej formy spędzania czasu dostrzegamy, szczególnie latem kiedy pogoda pozwala uprawiać sport w plenerze. Możliwości jest wiele: gra w piłkę, pływanie, jazda na rowerze czy bieganie.
Kliknij aby odtworzyć
Drogi użytkowniku! Wykryliśmy, że korzystasz z programu blokującego reklamy w przeglądarce (AdBlock lub inny). Dzięki reklamom oglądasz nasz serwis za darmo. Prosimy, wyłącz ten program i odśwież stronę.
Podziel się
Oceń

Do rozpoczęcia regularnych ćwiczeń wystarczą chęci i odpowiednia motywacja. Według lekarzy, trenerów, pasjonatów aktywnego i zdrowego życia, każda pora roku jest dobra, na uprawianie sportu. Na początek wystarczą lekkie, kilkunastominutowe treningi.

W społeczeństwie nadal panuje przekonanie, że przeciwwskazaniem do uprawiania sportu jest np. choroba czy zły stan zdrowia. Tymczasem nic bardziej mylnego, to regularna aktywność fizyczna może poprawić nasze samopoczucie, odpowiedni dobór ćwiczeń po konsultacji z lekarzem może pomóc w walce z chorobą.

Osoby regularnie uprawiające sport zauważają u siebie obniżenie ciśnienia tętniczego, spadek wagi czy zmniejszenie złego cholesterolu. Sport wpływa pozytywnie nie tylko na ciało ale również na ducha. Wysiłek fizyczny jest najlepszą metodą do zwalczania zmęczenia psychicznego. Poprawia kondycję, wzmacnia poczucie własnej wartości, zmienia nastawienie do życia. Daje satysfakcję. Uprawianie sportu na świeżym powietrzu to znakomity sposób na spędzanie wolnego czasu, poznawanie nowych ludzi i odkrywanie natury. Sport uprawiany w plenerze to fajna alternatywa dla zamkniętych siłowni i klubów fitness. Nie szukajmy wymówek. Ćwiczmy silną wolę.

Organizatorem wydarzenia: "Trening z Pawłem Surmańskim" było Stowarzyszenie Samorządność i Przedsiębiorczość.


Napisz komentarz
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. LOKALNA GRUPA MEDIOWA z siedzibą w Ostrowcu Świętokrzyskim, os. Słoneczne 14 jest administratorem Twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
Komentarze
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: P.Treść komentarza: Bardzo fajna i potrzebna inicjatywa. Oby było jak najwięcej takich akcji i ludzi którzy chcą się zaangażować w pomoc dla naszych małych mieszkańców.Data dodania komentarza: 27.03.2024, 21:59Źródło komentarza: Ambulans Fundacji Ronalda McDONALDA stacjonuje w OstrowcuAutor komentarza: Patrzący z bliskaTreść komentarza: Pani Jolanto- bardzo UPARTA kobieto! "Nie przenoś nam Warszawy do Ostrowca" - oddajemy ten zaszczyt dla ...Ćmielowa! Startuje Pani jako kandydatka Platformy Obywatelskiej do Sejmiku Województwa Świętokrzyskiego a nie -jak Pani pisze na plakacie wyborczym- Do Sejmiku Świętokrzyskiego .Smutne jest to, na co zwracam uwagę, ale Pani nie wie... dokąd Pani zmierza...Data dodania komentarza: 27.03.2024, 10:59Źródło komentarza: J. Madioury: Uwielbiam pracować z ludźmiAutor komentarza: GośćTreść komentarza: Co to za wynalazek ?Data dodania komentarza: 27.03.2024, 09:32Źródło komentarza: K. Kwiatkowski: Ostrowiec przeżywa kryzys przywódczyAutor komentarza: NIE DLA PerspektywaTreść komentarza: Perspektywa dla PIS :(Data dodania komentarza: 26.03.2024, 17:18Źródło komentarza: K. Stelmasik: Musimy przywrócić prestiż rady miejskiejAutor komentarza: zTreść komentarza: Cud no cud! Przed wyborczy:)Data dodania komentarza: 26.03.2024, 17:15Źródło komentarza: Blok przy ulicy Polnej będzie ogrzewany ciepłem z miejskiej ciepłowniAutor komentarza: gośćTreść komentarza: Pustosłowie, ogólniki i frazesy. Jaki ma Pani plan na województwo Świętokrzyskie, jakie ma Pani kompetencje by podejmować istotne decyzje dotyczące alokacji gigantycznych pieniędzy z UE? Odpowiem- żadne!!! Ewidentnie słychać, że nie wiesz o czym mówisz kobieto.Data dodania komentarza: 26.03.2024, 10:33Źródło komentarza: J. Madioury: Uwielbiam pracować z ludźmiAutor komentarza: xTreść komentarza: Wujek Marek się sprzeda. Szkoda.Data dodania komentarza: 26.03.2024, 05:42Źródło komentarza: NA ŻYWO | Konwencja wyborcza KW Koalicja TAK! dla samorząduAutor komentarza: gośćTreść komentarza: Pani Babci już dziękujemyData dodania komentarza: 25.03.2024, 13:43Źródło komentarza: M. Dębniak: Szpital ma blisko 7,5 mln zł zysku
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama